懷孕後，除了知道補葉酸，這幾點也要注意，對胎兒甚好!

眾所周知，備孕前三個月和懷孕三個月後口服葉酸片，可以預防胎兒神經管畸形。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養物質，而且還可以促進胎兒智力發育，葉酸還可以促進血紅蛋白的形成，有助於補血哦!但是孕媽媽們，你們知道嗎?懷孕後。除了知道要補葉酸，以下這些注意事項也要記得哦，對胎寶寶的生長髮育都有很大的幫助，對胎寶寶甚好，孕媽媽們要注意了哦!

其實嬰兒長胎記都是有原因的。有些胎記具有一定的遺傳因素，可能會遺傳給寶寶。如果在人類進化中發生染色體突變，很可能遺傳的方式體現在孩子的皮膚上。但是絕大多數的胎記是沒有遺傳性的。

營養因素也是其中的一點，比如有些朋友由於自身體內缺乏相應的營養，導致色素合成，最終讓色素細胞分泌的色素不斷的增多起來，時間久了就會慢慢發展成胎記。不管是哪種胎記，都會給自身帶來一定的影響。

孕婦所生活的環境也會對胎記的形成造成一定的影響，比如一些不良的飲食與作息習慣，都有可能導致機體發生異常，激化機體發展，最終形成影響人美觀的胎記。

1. 減少磕碰：我們都知道，平常略微磕碰一下，磕碰部位都極易留下一片淤青。準媽在懷孕期間有過磕碰經歷，將會加大寶寶長胎記的概率，促進血管性胎記的呈現。因此，孕媽媽們在平常必定要小心翼翼，防止磕碰。

2. 注意飲食：孕媽們日常飲食中要注意，孕期飲食必定要以清淡為主，不要吃生冷和含激素的食物，盡量少吃各種油膩、酸辣，比方老抽、醬油之類的，食用量多了就會導致色素沉澱。孕媽應盡量少吃一些易讓黑色素沉澱的食物，如芒果、南瓜、胡蘿蔔、芹菜、木瓜等。相反，像牛奶、豆漿、杏仁等都是些有效的的美膚食物，孕媽可以多吃點。

3. 遠離汙染和輻射：對於日常中的汙染源、輻射源等，孕媽們一定要遠離，這樣才能有效避免胎記的產生。不過像手機電腦和電視這些日常電子產品的電磁波度數，一般都在安全範圍內的，孕媽可以安心使用的。但要是孕媽實在不放心的話，就給自己買一件防輻射服來穿吧，無論是否多餘，至少給自己買了一個安心~

4.保持好心情：懷孕期間要保持輕鬆愉快的好心情。 如果孕媽媽在懷孕期間情緒不穩定，會增加寶寶胎記的概率，將促進血管胎記出現，所以孕婦在平時一定要小心，防止磕碰，可以適當吃一些排除胎毒的食物。 孕媽要是一直處於低氣壓的狀態，隨時處於爆發的邊緣，會對孕媽體內的激素分泌產生影響，讓胎寶長出胎記。孕媽的心情，胎寶可是一清二楚的喲。