寶寶很早就能吃成人飯？不是寶寶能乾，是你糊塗！

經常能聽有媽媽自豪地說

「我家寶寶才1歲，

就可以吃大人的飯菜了！」

可事實上，

成人的食物並不適合2歲以下的寶寶。

初來乍到的寶寶還尚未掌握咀嚼、吞咽等進食技巧。不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，甚至都不咀嚼，就囫圇個的吞。沒有經過分解的食物，不僅會增加腸胃負擔，還會造成寶寶出現消化不良。

2營養不夠

成人的食物不夠精細，寶寶不易吸收。另外嬰幼兒時期是人一生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素。而且成人飯的口味偏重，假如寶寶較早食用成人飯，攝入的鹽超標會影響鈣的吸收，延緩寶寶發育。過量的話，會增加寶寶腎臟負擔，嚴重的還會因此喪命。

成人的食物會添加較多調味劑，容易使寶寶養成嗜鹹或嗜甜的習慣，容易讓寶寶挑食、偏食，導致飲食不均衡；還會增加肥胖、糖尿病、高血壓、心血管等疾病的患病風險。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

根據中國營養學會《7~24月齡嬰幼兒餵養指南》

嬰兒滿6月齡後仍需繼續母乳/配方奶餵養，並逐漸引入各種食物。

（也有的組織建議在寶寶1歲以後添加輔食。）

1.從富鐵糊狀食物開始，由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐步添加。

2.按寶寶消化能力和營養需要，逐漸增加品種，每次隻引入一種新的食物，待3～5日或一星期後寶寶適應了，再添另一種，逐步達到食物多樣化。

3.保持食物原味，不加調味品，盡量減少糖和鹽的攝入。1歲以後逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。

4.注重飲食衛生和進食安全。原料要新鮮，現做現吃，吃剩的食物不要再給寶寶吃。餐具要固定專用，認真洗刷，每日消毒。

5.注意觀察寶寶的便便情況，了解寶寶對食物的接受度。定期監測寶寶身長、體重、頭圍等體格指標，追求健康生長。

6.提倡耐心餵養，鼓勵進食，但決不強迫餵養。家長要鼓勵並協助寶寶自己進食，培養進餐興趣。父母應保持自身良好的進食習慣，成為嬰幼兒的榜樣。

看完這些，爸爸媽媽們千萬不要再說：「我寶寶才幾個月，就吃飯特別棒，都不需要吃奶粉了！」寶寶的腸胃嬌嫩，飯菜的營養未必能全盤吸收，而且年齡越小，越應該從母乳或奶粉中攝取營養。