潤肺止咳有偏方，自製減肥湯：輕鬆減肥不傷身

從小最大的樂趣就是吃，幾乎沒有我不愛吃的東西。當然也把自己吃成了個胖子。記得小學的時候我的體重已經超過100斤了，但那時還沒有任何減肥的概念，一直放任自己吃，到了高三畢業後一上稱——163斤!!!我的身高只有159，163斤這個體重使我看起來真的像個球般圓滾滾的。我想不能拖著這個圓圓的身體進大學認識新的同學朋友，所以就開始走上了減肥的路線。

畢竟是跟隨了我這麼多年的肉啊，並不是那麼容易想不要就不要的。為了擺脫這煩人的肉肉，我嘗試了許多方式，剛開始節食，結果經常餓得兩腳發軟、眼冒金星、經常喘不過氣來！一個月下來，沒瘦幾斤，身體卻出了問題，一旦恢復了正常飲食，那體重可是唰唰唰的反彈啊。後來一個體重管理師馨馨老師，她跟我說，之所以減不下去體重，是因為體內的濕毒堆積，形成的大肚腩，後來才會越來越胖，甚至怎麼減肥都減不下去。

她還告訴我，可以在飯前吃一點雪梨銀耳粥，會讓減肥變得更加輕鬆簡單。我抱著試一試的態度，嘗試了一下，沒想到，真的瘦了下去！我也能輕鬆瘦成女神~

下面我就把這個成功幫助我瘦下去的小方法，分享給你們，希望你們也能瘦成你喜歡的樣子，不再肥胖！

1、銀耳提前用溫水泡發

2、然後撕成小塊備用

3、大米洗凈放在燉盅裡面

4、把銀耳也放進去，加水到7分滿

5、蓋上蓋子開始燉上1個半小時

6、把雪梨切成小丁

7、然後把雪梨放進去，再燉上20分鐘就可以享用了

小訣竅：梨子皮也有豐富的營養，能清心潤肺,止咳化痰，所以不要把梨子皮去掉。