前陣子，小編一直在強調要大家做三伏灸。這是因為夏天陽氣旺盛，人體陽氣也處於最高點，做艾灸有利於祛除體內的寒氣，進而達到「冬病夏治」的目的。也就是說，夏季艾灸，算得上是「錦上添花」。
不過，一眨眼已經入秋了，並且馬上就要到白露了。到了白露，氣象就會轉涼，秋風蕭瑟，人體內的陽氣逐漸呈內斂及下降的趨勢，此時艾灸保健可以達到溫通經脈、調和氣血的目的。也就是說，從出發點而言，秋季艾灸應該算得上「雪中送炭」。
秋季必做艾灸的3大原因
1、秋天易傷人體免疫力（營衛不和）
氣象變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大。皮膚腠理開合，易受寒涼，耗損陽氣，免疫力下降，此時若人體陽氣不足，很容易受氣象刺激而出現體虛自汗，感冒流涕，過敏發燒，皮膚紅疹，夜寐不安（易醒，多夢）等症癥狀。
危害：婦科炎症，過敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。
艾灸功效：補充氣血、提升免疫力、改善睡眠。
2、秋天乾燥，易傷氣損精
秋天風大乾燥，加上夏天暑氣蒸騰，人體津液被加速耗損，就像樹木放在風大的沙漠上會快速乾枯。此時人體若陽氣不足，陽氣固攝津液的能力會減弱，水分和膠原蛋白會加速流失。導致皮膚乾油，色素沉積，暗斑痤瘡，毛孔粗大，咽乾咽癢，目赤目脹，月經量少，脫髮，頭暈頭痛。
危害：皮膚過度衰老，乳房鬆弛下垂，肥胖。
艾灸功效：固攝津液，潤膚抗衰，補氣養血，濡養臟腑百節。
3、秋季抑鬱多發
秋季日照減少，陽氣收斂，氣溫逐漸下降。風緊瑟瑟，落葉萎黃，環境悲涼，此時人體陽氣不足會造成焦慮抑鬱、自我評價低、消極少言；加上寒涼之氣漸多，造成血瘀氣滯，關節疼痛，胸悶氣短，嚴重者會乳腺纖維瘤，甲狀腺瘤，婦科肌瘤囊腫等。
危害：失眠、抑鬱症、心臟病、肺癆、心梗腦梗。
艾灸功效：寬胸理氣、溫養驅寒、活血化瘀。
男人艾灸奇穴：腎俞——固本還陽
秋季是男人病多發的高峰期。每到秋天，各種影響男性功能障礙的疾病會出現「入秋現象」，有不少患有男性功能障礙、攝護腺增生、急慢性攝護腺炎等疾病的男士會出現癥狀反覆或加重的情況。
腎俞，腎，腎臟也；俞，輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。
腎俞是與男性生殖健康較為密切的一個穴位。一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力。艾灸腎俞可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。
女人艾灸奇穴：三陰交——延遲衰老
據說，古代妃子為了容顏永駐，每天晚上酉時開始艾灸子宮，並用力按揉三陰交，這樣氣血暢通，就會睡眠踏實，面色紅潤，還能長受帝王的恩寵。
三陰交，三陰，足三陰經也；交，交會也。三陰交是脾經、腎經、肝經的交會穴，本穴物質有脾經提供的濕熱之氣、有腎經提供的寒冷之氣、有肝經提供的水濕風氣，三條陰經氣血交會於此。
三陰交對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；此穴又是脾、肝、腎三條經絡交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
孩子艾灸奇穴：身柱——通治兒科百病
日本針灸醫家代田文誌，曾於1938年在長野縣40所小學校為身體虛弱，容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴。連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高，外出旅行再也不落後於他人。連灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。
他在報告中說：「灸過身柱穴之後，不傷風了，食慾增加了，發育也好了，總之，健康狀況改善了。」
在這裡提醒各位媽媽，身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱為督脈之脈氣所發，名為身柱，含有全身之柱之意。它有通陽理氣、祛風退熱、清心寧志、降逆止嗽之功效。
根據臨床經驗結合相關文獻，灸身柱穴可以通治兒科百病。對於嬰兒消化不良，吐乳、泄瀉、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支氣管炎、百日咳、抽風、發育不良、面黃肌瘦，都有預防和治療的作用。由於瀉吐、消化不良而引起乳幼兒病危者，灸身柱可以轉危為安。
另外，身柱灸還可以預防和治療感冒，對於小葉肺炎、肺門淋巴結核、初期肺浸潤、胸膜炎、哮喘、支氣管炎等，是必不可少的灸穴。
老人艾灸奇穴：足三裡——延年益壽
藥王孫思邈壽享百歲，與他常年艾火遍身燒不無關係，而他灸得最多的穴位就是足三裡。長年累月地艾灸足三裡，藥王在90多歲時仍能「視聽不衰，神采甚茂」，年過百歲仍能著書立說。
歷代醫家認為，艾灸足三裡可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 「陰平陽秘，精神乃治」之謂。中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風寒濕邪入濕，更應堅持艾灸，可以延年益壽。
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