擺脫慢性咽炎，為愛放聲

死了都要愛，不淋漓盡致不痛快，感情多深只有這樣，才足夠表白。死了都要愛……多少人在KTV，飆不了高音還要勉強，硬撐著「死了都要愛」，結果對嗓子造成極大傷害，咽乾、咽癢、咽痛、聲音嘶啞等慢性咽炎癥狀隨之找上門來。

愛唱歌的人為什麼容易得慢性咽炎？

據有關調查，人群中男性約37％、女性約43％都有不同程度的咽喉部不適的感覺，教師、演員等職業用嗓者高達74.6％。慢性咽炎主要是咽部的黏膜炎症感染引起的疾病。歌者用嗓頻繁，導致咽部粘膜受損；發音強度過大，使咽部黏膜在強氣流高負荷衝擊下，容易出現黏膜充血腫脹，從而引發炎症。長期以往，便留下了慢性咽炎的病根。很多專業歌手都患有不同程度的慢性咽炎。在一些新聞報導當中，我們經常可以看到「某某歌手咽炎發作，被迫停工」，「某某歌手倍受慢性咽炎困擾」這樣的標題。特別是一些新人，由於缺乏用發聲的技巧與經驗，不能熟練地運用氣息，導致嗓子經常處於過度疲勞狀態，從而引起嗓子發炎，出現咽乾、咽癢、咽痛、聲音嘶啞等慢性咽炎癥狀。

得了慢性咽炎，還能唱歌嗎?

經常會有人問：「我得了慢性咽炎，以後還能唱歌？」一些愛唱歌的人在患上慢性咽炎後，發現唱歌高音調根本上不去，一唱歌就會喉嚨癢，然後就跑調。於是就認為患上慢性咽炎就不能唱歌了，這是非常錯誤的認識。

慢性咽炎對唱歌有影響，這是無疑的。但是只要積極地、科學地防治，清亮的嗓音和優美的歌聲自然會隨之歸來。

首先，要學會科學地分配用嗓時間。要注意休聲，避免演唱一些音調高、節奏快的歌曲，讓嗓子有一個緩衝的時間。平日裡召喚一群好友，盡情地在KTV裡唱歌，確實是一件讓人大呼快哉的事情。但是也要講究適可而止，喉嚨不適時就不要再勉強，等休息好了再唱。其次，在演唱之前不要吃過甜、過鹹的食物和冷飲，避免咽喉受到刺激。在飲食方面，以清淡為主，吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、梨、葡萄、蕃茄、青橄欖、黃瓜、胡蘿蔔等等，可以起到清熱袪火，利咽潤肺的作用。許多歌手都有自己的護嗓食療良方：韓紅在唱歌前喜歡喝碗雪梨湯來潤潤嗓，張學友喉嚨不適時習慣喝蜜糖水，王力巨集則會喝蘋果醋加蜂蜜水等等。

其次，養成良好的生活習慣。不要過度疲勞，注意休息，早睡早起，飯後養成用鹽水漱口，不抽煙少喝酒，多參加體育活動，增強體魄，增強身體的免疫力。最後，要服用專業的治療藥物。慢嚴舒檸復方青橄欖利咽含片，青橄欖獨家復方，滋陰清熱，利咽解毒。適用於咽乾、咽癢、咽痛、聲音嘶啞等慢性咽炎癥狀。含服方便，口感較佳，溫和不刺激，治療養護雙效合一，非常適用於唱歌愛好者。

為愛放聲，既要有「死了都要愛」的信念，也要有「死了都要愛」的嗓音。所以，一定要愛護自己的嗓子，讓愛大聲唱出來。

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