老人便秘怎麼辦？能用開塞露嗎？

說到便秘，大家都很熟悉。在臨床上，便秘是一種常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，主要變現就是排便次數少、糞便量少、糞便乾結、排便費力等。照顧過老年人的朋友肯定都知道，家裡老人到了一定的年紀都很容易出現排便不暢的問題。數據顯示，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活品質。那麼想要解決這一問題，我們必須先了解一下老人為什麼會便秘？對症下藥，才是治療的根本。

可能大部分人想到的是喝水少、平時飲食不注意、愛吃精麵粉或者肉類等造成的。真的是這樣嗎？其實不然。在臨床上，將便秘的病因分為器質性和功能性兩大類。所謂的器質性便秘，其實就是指人們身體的排便器官、內分泌系統、神經系統發生病變，或者是藥物因素所導致的便秘；而功能性便秘，這裡針對於老年人可能的原因有：進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足導致結腸運動刺激減少。結腸運動功能紊亂，這時常表現為便秘與腹瀉交替進行。腹肌與盆腔肌張力不足，導致排便時用不上力。濫用瀉藥，對藥物造成依賴。老年體弱，活動過少，從而導致排便困難。

從以上資訊中我們可以了解到便秘其實並沒有我們想像中的那麼簡單，很有可能是老年人患上了某種疾病。所以，發現老年人出現便秘的情況我們一定要及時就醫。了解了病因再為老人調理身體。

題者問到是否能夠使用開塞露？小編的答案是視情況而定。生活中難免遇到一些極端情況。比如老人已經幾天沒有排便了，突然想排便卻又排不出來，身體很難受，小編覺得是可以採取使用開塞露的方法的。但是一定不能把開塞露或者瀉藥這一類的藥物當成治療的藥物，長期依賴。

在這裡小編想說一下開塞露的原理。開塞露屬於潤滑性瀉劑，能夠潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用起來也比較方便。同種類型的藥物還有礦物油和液狀石蠟。副作用小，但是長期使用容易產生依賴性。

俗話說「是葯三分毒」，所以小編覺得還是在服藥的同時多家鍛煉再加飲食調理比較合理。飲食方面：1.每天至少喝6杯250毫升的水。2.多吃高纖維的食物，例如，糙米、玉米、大麥、薯類。從而促進腸胃蠕動。3.多吃富含果膠以及有潤腸功能的食物，例如，豆類、銀耳、海帶、蜂蜜、堅果。4.多吃易產氣食物，例如，洋蔥、蘿蔔、蒜苗，能夠促進腸胃蠕動加快，有利於排便。

鍛煉方面：1.快步行走和慢跑：可促進腸管蠕動。

2.深長的腹式呼吸：呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，能促進腸胃蠕動。3.腹部自我按摩：仰臥在床上，屈雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按摩。每天2~3次，每次5~10分鐘。

4.另外瑜伽，廣場舞，太極，這些鍛煉也可以嘗試做一做。都是比較適合老年人的活動。

最後，小編希望家裡有老人的朋友在發現老人出現便秘的情況時都能夠及時就醫，對症下藥。另外在生活中注意老人的飲食與鍛煉情況，提高老人們的生活品質，讓老人們在家人的關心與陪護下安享晚年。