在我們的日常生活中，我們經常出現各種亞健康狀況，但似乎可以去醫院。如果你問中醫的問題，你就會知道這是脾虛。
脾胃虛弱可分為脾虛、脾陽虛、胃氣虛和胃陰虛。
脾虛的主要癥狀是氣短、乏力、頭暈、大便腹瀉、易出血、血色蒼白，甚至面色蒼白。
脾陽虛證主要表現為：胃部和腹部冷痛，食物冷膩會引起腹痛和腹瀉，糞便稀；
胃氣不足主要表現為：胃脹、胃痛、打嗝、缺食、飯後飽。
胃陰虛的主要表現為：火虛發炎、口乾、易餓、胃酸、隱痛、口舌酸痛等。
看舌頭可以判斷你是否有脾虛。
舌頭可分為四部分：舌尖、舌中、舌根和舌緣。舌反映脾胃的病理變化。張開你的嘴，看看你的舌頭。舌頭的顏色和形狀會讓你對自己的健康有一個大致的了解。如果你的舌頭顯示出這一點，請多加註意。你可能有脾虛。
脾胃虛弱的舌表現
（1）白厚舌苔
健康人的舌頭上有一層薄薄的白色塗層，它是濕潤的，不乾也不滑。
如果舌苔厚而油膩，白衣飽滿，說明脾胃虛弱，因為脾胃虛弱後，水分和濕度不能輸送，水分和濕度會在舌苔上凝結，舌苔白衣厚而油膩。
（2）肥舌
脾胃虛弱的舌的最大特點是舌體脂肪。如果舌頭又圓又胖，通常會有兩條唾液線伸出，說明體內有脾臟潮濕，濕度很大。
（3）齒痕舌
因為脾胃虛弱後，水不能輸送到濕的地方，水會留在舌泡裡，脂肪會擠壓舌頭和牙齒，然後形成牙痕。
雖然脾虛本身不會導致我們體內的嚴重疾病，但脾胃的虛弱會導致免疫力低下，導致其他疾病的侵襲，從而縮短我們的壽命。
脾虛怎麼治？
許多人聽過「空不可補」這個詞。如今，人們常常吃得太飽，補得太好，但動作太少。脾臟和胃就像輪胎在沙地上滾動。他們根本動不了。它們如何吸收你吃的滋補劑？
因此，此時，祛濕、消化、健脾是修復小脾的三大法寶。
健脾養胃八寶餅
八珍糕是健脾的良方。明代中醫大外科醫生陳世公一生注重脾胃的維護。他的壽命超過了80年。他把八珍糕留作處方，稱讚它「服用一百天，清淡陳年，強身元陽，健脾健胃，難以詳細描述」。
清朝禦醫將此方獻給乾隆皇帝。乾隆常吃八珍糕。如果沒有，他親自要求太監儘快去做。後來慈禧太后非常喜歡這種蛋糕。
著名中醫醫師羅大倫先生曾在中央電視台「百家講堂」推薦清代朝廷所用的美味「八寶糕」。
八珍糕中藥材的功效
（1）茯苓50g：滲濕利尿，健脾健胃，安神安神。
（2）山藥50克：清熱解毒。滇南藥材：清熱、滋補消化。
（3）蓮子50g：銀耳自然扁平，味道鮮美。具有潤肺、養胃、滋潤體液、養氣、養腦、強心等功能。
（4）白扁豆30g：味甜，溫溫和，健脾祛濕，肝-
（5）薏苡仁80克：薏苡仁能利水滲濕,健脾止瀉。
（6） 芡實50克：補脾止瀉。
（7） 黨參30克：補中益氣，健脾益肺。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏。
（8） 白朮30克：健脾益氣，用於脾虛食少，腹脹泄瀉。
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