4:手腳冰涼，脾胃虛寒的信號
看手腳知健康，手腳冰涼，腳易抽筋，這都是身體給我們的健康發出的信號。
冬天一到，很多女性朋友總容易手腳冰涼，其實這都是脾胃虛寒、血液循環不暢導致的。很多朋友到了秋冬季節，身上穿著厚厚的外套，手腳還是會經常性地發冷。很多朋友並沒有引起注意，其實這些癥狀是與身體其他器官的衰老和疾病相對應的，也代表著出現了脾胃虛寒的問題。
拿腳部來說，很多女性朋友到了冬天，腳冰冰涼，穿再厚的襪子、棉鞋還是感到一層涼意。其實，這都是脾胃虛寒惹的禍。脾胃虛寒導致血液循環不暢，就會手腳冰涼。手腳如果經常冰涼，並且伴隨指甲變成紫紅色，則很可能是動脈栓塞的早期徵兆，這個時候我們需要及早去醫院進行檢查。
還有的朋友會容易在睡覺時腳抽筋，這可能是白天站立姿勢不正確引起的。出現這些現象時，睡覺的時候可將腳稍微墊高。有的朋友經常會指頭腫痛或者麻木，其實也是脾胃虛寒的一種表現。如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關。如果腳的脹痛感多於麻木感，很可能是深靜脈栓塞。
為了緩解手腳冰涼，從根本上預防、治療脾胃虛寒，生活中我們要注意多保暖、多補鈣，也要加大運動量，促進血液循環。每天晚上多用溫水泡腳，長時間後會有明顯的改善效果。
脾胃虛寒的朋友大部分都是由於飲食不當等原因而引起的，適當多食用溫補脾胃的食物能夠使人體恢復得更好。日常可以多食用具有健脾補氣、溫暖腸胃、祛寒的食物，如羊肉、雞肉、牛肚、草魚、紅糖等。
需要注意的是如果氣象一冷，就感覺全身發冷，尤其手腳冰涼的受不了，這種情況，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」，我們還是要到醫院做檢查為好。
5:眼睛紅腫、眼袋過大，脾虛的癥狀
如果眼睛經常紅腫、眼袋過大說明我們的脾胃較為虛弱，要及時加以注意。早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯的改善。其實，眼睛容易紅腫、眼袋過大，是脾虛的表現，是我們的眼睛在提醒我們，要開始關注脾胃的健康。
氣血充足，我們的面色才會紅潤，毛髮才會光亮潤澤，身體不易生病。如果氣血之源不足，那麼就會出現面色萎黃，毛髮枯萎、無光澤的現象，這個時候身體極易受到細菌的侵入，很容易引發疾病，出現脫髮等現象。
津液是來自脾胃運化的營養物質，如果脾胃運化失常，就會破壞津液的代謝平衡，進而導致津液生成不足，水液停滯不動，直接影響到人的身體健康。脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
有脾虛癥狀的朋友要儘早改善這種身體狀況：脾胃不好，視力容易受到影響脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
第一，應該遵守飲食調養基本原則。三餐定時、定量，平時多吃易消化的食物，少吃刺激性和難於消化的食物，生冷的食物要盡量少吃。
第二，還要有適當的體育鍛煉。體育鍛煉能增強人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，促進食物的消化和營養成分的吸收，推遲消化系統的老化。
第三，睡眠品質一定要保證。早睡早起，少熬夜，熬夜最容易導致脾虛。
第四，保持積極向上、輕鬆樂觀的情緒。好心情會讓人體氣血暢通，使身體保持健康狀態。
6:臉色蠟黃、嘴唇無血色，脾氣不足的前兆
愛美是女人的天性，為了白皙的皮膚很多朋友常去做美容保健，可是效果卻不是很好。如果臉色經常蠟黃、嘴唇無血色，單靠外部化妝品的調養是行不通的，因為是內部的健康系統出現了問題，要從內部調養入手，才能真正擁有好的身體。
臉色不好，是脾氣不足的前兆。脾氣不足的人常常會覺得身體非常疲倦，身體經常過熱，總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面色會發黃。嘴唇也可以直觀地表現出脾氣不足。一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。
脾氣不足，嘴唇知道脾胃健康的人嘴唇通常都是紅潤的。反之，如果我們的嘴唇總是發白、沒有血色，那就是說明脾胃出了問題，需要加以關注。
皮膚髮黃、嘴唇乾燥都是脾氣不足惹的禍。脾氣不足主要是脾胃運化能力下降，影響營養的吸收，是由於飲食習慣不規律，貪食甜食和油膩的食物，飲酒過度，火氣鬱結所造成的。治療脾氣不足要以清熱利濕為主，盡量不要依賴藥物治療，生活上的調節是主要的。飲食要有節製，睡眠要規律，避免吃刺激性食物，戒煙戒酒，保持心情舒暢，避免急躁易怒，適量運動。最重要的是做到早睡早起，不熬夜。
7:睡覺流口水，有可能是脾虛
除了眼睛、口鼻會給我們的健康發出訊號，從睡覺時的表現也能看出脾胃的好壞。睡覺時流口 水也是我們脾胃出現問題的一個徵兆。
小孩子一般口腔容量較小，不會吞咽、調節口腔內的口水，因此經常會流口水，屬於正常的現象。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。「脾主涎」，這個「涎」是脾之水、脾之氣的外在表現。一個人的脾氣如果充足，涎液才能正常傳輸，會幫助我們吞咽和進行食物地消化，會老老實實待在口腔裡，不會溢出。但是如果我們的脾氣變得虛弱，「涎」就不聽話了，睡覺時往往就會流口水。
脾胃的主要作用是運化食物中的營養物質，輸布水液，以及統攝血液。一旦我們的脾臟變得虛 弱，那麼運化作用就會失常，除了會導致我們面色萎黃、精神疲憊以及營養吸收的障礙，另一個直接的表現就是睡覺會流口水。
治療睡覺流口水，可從健脾入手進行調理。
第一，平常生活中我們可以多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子、紅豆和山藥，還可以加入黨參。
第二，要養成良好的飲食習慣，飯後不要立即就睡覺。晚飯不要吃得過多，少吃油膩、粘糯等不易消化的食物。
第三，要養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。
第四，睡前不要做劇烈的運動，減少睡前用腦的情況。
睡覺流口水注意脾虛問題我們常說流口水是小孩子才會有的現象，其實如果我們脾胃虛弱即使年紀變大也會流口水。
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