秋冬季孕媽容易引「火」上身，不想坑娃快速降火！

說到上火，很多人都會和夏季聯繫到一起，但其實，在秋冬季人更容易上火，尤其是孕婦。孕媽媽上火，不僅受到日常飲食、氣象逐漸變冷、乾燥等因素的影響，更受到各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響，一不小心就惹上冬季的這把「火」。

孕婦上火切忌使用藥物盲目「去火」。上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症，有咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。

上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。

胃火癥狀

胃腸道癥狀表現為：胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。

胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味（指肥甘厚味的食物）等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

肝火癥狀

表現癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要。

就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。

孕婦去火幾點建議

? 中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對胎兒不好，所以最好不要吃，孕婦最好在醫生的指導下用藥。

? 建議每天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

? 平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都容易引起上火。

? 每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火；青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。