男人年過40歲，早起半小時，常做這4件事，補腎氣，若佔1個也不錯

文/周周

責任編輯：小宇

腎臟是成對的扁豆狀器官，位於腹膜後脊柱兩旁淺窩中，主要功能是生成尿液、排泄代謝產物，持體液平衡及體內酸鹼平衡，腎臟還能維持機體內環境穩定，腎臟的健康與否對身體有著重要影響。

男人年過40歲，早起半小時，常做以下4件事，可以促進機體內環境的穩定運行，加快清除內部的代謝廢物，加速血液循環再生能力，增強身體免疫力，還能補腎氣，腎臟也會天天慢慢變好，若佔1個也不錯，有助於日常養生。

1、按摩太溪穴5分鐘：經常按摩太溪穴，能夠刺激雙腳周圍的神經和穴位，具有理氣補腎、增強免疫的作用，可以增強身體免疫能力，促進內部血液循環，加速腎臟毒素排出，提高細胞活性，加強腎功能的作用，男人年過40歲，早起半小時，常常按摩太溪穴，能夠補充腎氣，保護腎臟細胞的健康，適合日常養生。

2、敲打雙腿：敲打雙腿可以刺激雙腿上的重要穴位 ，促進下肢血液循環暢通，增加腿部血管彈性，使機體獲得更多營養物質，加快身體的新陳代謝速度，快速排出內部的毒素垃圾，改善腎臟細胞的內部環境，提高腎臟細胞內部的代謝循環能力，補充腎氣，預防炎症，腎臟慢慢變好，有助於保護腎臟健康，適合男性日常養生。

3、拍打後背：拍打後背可以促進背部周圍組織血液循環，提高人體免疫功能，減少毒素的堆積，補充腎氣，減輕腎臟的負擔，改善腎臟細胞內部環境，提高腎臟細胞的活性，加速新陳代謝基礎作用，滋養腎臟細胞，腎臟細胞就會慢慢變好，有助於保護腎臟細胞的健康，有助於男性日常養生。

4、喝黑米粥：黑米性平，其中富含豐富的蛋白質和碳水化合物等營養元素，具有補氣養腎、增強免疫的作用，男性年過40歲，每天早起半小時，常喝黑米粥，可以改善身體消化功能，加速血液循環再生，快速排出，緩解腎臟內部負擔，潔凈腎臟內部環境，使腎一天天變好，有助於保持腎臟的健康。

男人年過40歲，天天早起半小時，經常按摩太溪穴5分鐘、敲打雙腿、拍打後背、喝黑米粥以上4件事，能夠改善血液循環，加速腎臟排出毒素垃圾，調節腎臟代謝作用，減輕腎臟細胞的壓力，提高腎臟細胞的活性，還能滋養腎臟，補充腎氣，有利於保護腎臟健康，使腎慢慢變好，若佔1個也不錯，適合男性日常養生。