立秋之後，夫妻如何調整備孕攻略?

人自打成家立業之後，會覺得時間一年一年過得特別快。而今，夏季的炎熱還未退卻，日曆上就見到了立秋。季節更替之際，是人的身體最容易出現不舒服的時候，所以常會有小孩兒感冒，老人鬧病。那麼正當年的新婚夫妻呢?立秋到來，如何備孕效果好呢?

首先是怎麼吃的問題。

入秋之後，晝夜溫差即使慢慢拉開距離，身體上會感覺舒適些，但白天依然會很熱，尤其今年是晚秋，高溫且要持續一段時間。

這時候備孕夫妻最好吃一些清熱解暑、清淡為主的食物，比如蓮子粥、綠豆湯等。可以吃些有營養的東西，但不要大補，增加消化系統的負擔可能造成消化功能紊亂。

再就是加強運動。

清晨或晚上，氣溫已經不會太燥熱了，經常出門散步、慢跑，增強身體素質、提高免疫力，保持科學的作息習慣，把身體調養好，很快會好孕~