預防臍帶繞頸，這五個方法很好用！

很多準媽媽喜歡一邊摸著自己肚子一邊跟胎寶寶低聲細語，但育姐提醒大家，經常摸肚子，很可能會導致孩子臍帶繞頸，所以不要亂來哦~

寶寶為什麼會臍帶繞頸？

臍帶繞頸是孕晚期的常見現象，發生幾率大概在20%到25%之間。發生臍帶繞頸後，胎兒自己就會調整過來，繞頸時間通常在1到2個星期左右。出現臍帶繞頸3個星期以上的情況，就十分罕見了。有的寶寶甚至出現過繞頸9個星期的情況，但發生的概率非常低。

導致臍帶繞頸的主要原因是羊水過多、臍帶過長、胎動頻繁等，和媽媽撫摸肚子也有一定關聯。育姐提醒大家，孕期偶爾摸摸肚子增進和胎寶寶的互動是可以的，不會產生什麼影響，但不能長時間撫摸。

大家在撫摸自己肚子時要講究方式方法，可以輕柔的拍打肚子，也可以上下撫摸，但不要在肚子上畫圈。每次撫摸肚子控制在10分鐘以內為宜，如果感覺胎寶寶頻繁胎動，請馬上停止撫摸肚子。

臍帶繞頸能順產嗎？

不少準媽媽認為，胎寶寶臍帶繞頸只能剖腹產不能順產，其實這是不對的。臍帶具有伸縮性，輕微的臍帶繞頸通常不會影響順產分娩。大家可以在顧問醫生後，再做決定是否順產。

如果確實需要剖腹產，大家也不要感到緊張害怕，只要調整好自己的身心狀態，就一定能順利分娩，讓寶寶平安降生。

胎兒臍帶繞頸該如何預防？

大家在孕期可以採取以下方法，避免胎寶寶出現臍帶繞頸：

1.堅持數胎動

孕期養成每天數胎動的好習慣，有利於胎寶寶的健康成長。每天早中晚的固定時間，大家要各抽出一小時時間數胎動。如果發現胎動次數和平常差別很大，應及時去醫院就診。

2.做好胎心監測

預防胎兒臍帶繞頸，胎心檢測是是非常有效的方法。大家要在醫生指導下，定期去醫院做胎心檢測。做胎心檢測時，有家人陪伴在身邊最好。

3.按時進行產檢

做超音波可以非常直觀的查看胎寶寶在媽媽子宮內的情況，及時發現臍帶繞頸，所以一定要按時去醫院進行產檢。

4.適當進行運動

孕期堅持做孕婦體操、散步、等柔和的運動，對防止寶寶出現臍帶繞頸的情況很有幫助。大家請注意，盡量選擇舒適安靜的場所進行運動，而且最好有家人陪伴在身邊，以免發生意外。

5.注意均衡飲食

大家在孕期要保持均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物，多吃粗糧和新鮮的瓜果蔬菜，不吃生冷、辛辣、刺激性強、易過敏的食物。