尿酸高是什麼原因？尿酸高的飲食注意什麼？

尿酸偏高就要警惕有痛風的可能性。它和三高問題一樣，不僅會影響腎臟問題的健康，還會危害我們的心腦血管的健康，那麼高尿酸血症該如何調理呢？

尿酸高現在已經不是什麼新鮮的病，目前中國高尿酸血症（HUA） 呈現高流行、年輕化、男性高於女性、的趨勢，除大家熟知的容易誘發痛風，而且是多種心血管危險因素及相關疾病（代謝綜合征、 2型糖尿病、 高血壓、 心血管事件及亡、 慢性腎病等） 的獨立危險因素。

先說一下尿酸高。尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，使得血液中的尿酸偏高。尿酸高最嚴重的後果就是會引起痛風。持久的高血尿酸還會對腎臟造成傷害的，可以服用一些的排尿酸葯。

高尿酸患者飲食應該注意以下幾點：

1.控制總熱量攝入

控制每日總熱量的攝入，少吃碳水化合物。

少吃含果糖量高的食物，如蜂蜜。因為這些食物會加速尿酸生成。

2.限制嘌呤攝入

嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較高。

3.水產類

魚類、紫菜等，都屬於水產，這是「嘌呤」大戶，痛風患者要敬而遠之。

4.動物內臟和肉湯。

大部分動物內臟，包括肝、小腸等都是高嘌呤食物。動物內臟嘌呤高，膽固醇也高。

5.中嘌呤海鮮：每 100 g 含有 25～150 mg 嘌呤，可以每周食用 2～3 次，每次少於 100 g，如：鱔魚、鰻魚、鱈魚、螃蟹、龍蝦等。

高尿酸患者朋友平時應多注意檢查身體，以便早防早治。無癥狀高尿酸血症：抽血化驗可發現血尿酸濃度增高，但未出現關節炎、高尿酸；急性高尿酸性關節炎：四季均可發病，以春、秋季最多。

面對尿酸高我們應該怎麼辦

中藥組方安全排酸

1、古方淆杞丸

淆杞丸是目前體恆安全排酸的代表食療丸，由菊苣，桑椹，枸杞，百合，桔梗，酸棗仁等組合而成的食療方，其方的特點是，排酸快，幾乎沒有副作用，非常適用於在有尿酸但是沒嚴重癥狀的人群，相比西藥稍慢一點，但是效果非常好，也非常穩定，不傷肝腎，是目前體恆安全排酸的代表食療方。每天食用6到6丸，配合土茯苓泡水一起，效果更佳。

2、透骨草

舒筋活絡，祛風勝濕，活血止痛，軟堅消痞。而且透骨草辛溫，能通達四肢陽氣，偏用於風寒痹痛。

《本草綱目》記載：「治筋骨一切風濕，疼痛攣縮，寒濕腳氣。」

3、雷公藤

雷公藤有較強的袪風濕，活血通絡之功，為治風濕頑痹要葯，苦寒清熱力強，消腫止痛功效顯著，尤宜於關節紅腫熱痛、風濕頑痹、腫脹難消、晨僵、功能受限，甚至關節變形者。可單用內服或外敷，能改善功能活動，減輕疼痛。