「經期」常喝這三種，暖宮防痛經

各位讀者朋友們大家好，今天博主來跟大家講講「經期」"應該"和"不應該"吃的食物！

自從博主身邊有了女性朋友之後，每個月總有那麼幾天會聽到：肚子疼，腰疼和她們臉上的痛苦表情，那作為一個中國好男人的代表，博主就來跟你們講講「經期」應該吃什麼可以緩解疼痛

博主認為，作為女孩子來說，經期是非常重要的，跟身體健康是分不開的，它的受孕能力、子宮狀況等等都有密切的聯繫，所以經期問題一定要解決好，好多身體的不適狀況都和經期不調有關，痛經，經期顏色不正常，推遲，如果有一個中招了，你就要重視自己的這個問題了，經期正常的情況下，小仙女們再也不會受經期的折磨了，而且小仙女們的肌膚會變得很細膩，氣色紅潤，皮膚狀態倍兒棒！

一：經期茶的配方

玫瑰花7朵+紅棗3顆+桂圓肉2個+一小杓枸杞

用80度熱水泡洗過濾掉材料上的髒東西，然後用70度熱水泡水飲用，可以調理經期期間小仙女們的膚色以及痛經情況

二：宮寒調理

紅棗薑茶：把洗乾淨的紅棗和薑片放在涼水裡，小火煮開，再接著持續沸騰煮5分鐘。放入紅糖{按照自己喜歡的甜度放喲}，再煮3分鐘後就能關火飲用啦，紅棗薑茶的功效是能夠慢慢調理好你的身體機能，暖養子宮

三：痛經調理

紅糖薑棗茶：先放入適量的紅糖和涼水，小火煮開，接著放入薑片{這裡建議仙女們適量放入，如果不適應辣辣的感覺，可以選擇少放一些，但不能不放哦}，接下來取三顆紅棗洗凈切開去核放入熱水中，持續五分鐘沸騰，就可以出鍋啦！

四：「經期」吃什麼對女生好

紅豆：呵護心臟蜂蜜：延緩衰老花生：軟化血管紅棗：補氣補血

好了，接下來我們講講「經期」哪些東西不能吃！

一：「經期」不能食用的東西

生冷：老人常言：在經期時萬萬不能碰涼水，吃冷飲，喝冷水，往往很多女生都會在經期期間嘴饞控制不住自己，不聽老人言，吃虧的是自己，很多女生都為嘴饞付出了"代價"

咖啡以及濃茶：咖啡雖然美味但不能在經期飲用哦，咖啡因和濃茶會導致經期不調以及痛經劇烈運動：在經期期間做劇烈運動以及乾重活會導致小仙女們的經期延長，導致腰酸腹痛會更嚴重喝酒：現在的小仙女大多會選擇在工作不忙的休息日去放鬆一下自己的靈魂，但是在經期，一定要拒絕這種放鬆活動，飲酒會導致經期縮短，經量減少，那下個月你的經期就會推遲，時間長久，會導致經期不調！生氣：在經期的小仙女往往會情緒失控，因為疼痛導致的心煩意亂，在這個時候可以看看好玩兒的段子哦，緩解一下自己的心情有利於緩解疼痛

博主上面寫到的美味茶品一定要仔細記下來哦，博主希望你們擁有一個舒緩的經期，下期再見