老年癡呆吃什麼好？

說起老年癡呆，大家都很熟悉的，是一種很常見的疾病類型，到了老年的階段，大腦的營養跟不上，會出現記憶力下降，健忘等等的一些問題，所以說如果有老年癡呆的現象，一定要注意調理和保養，下面的這些推薦的水果是不錯的選擇。

菠菜是一種很受歡迎的蔬菜，經常出現在許多人家的餐桌上，菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，有助於防止大腦的老化，防止老年癡呆症，此外，領募發現吃菠菜還可以預防老人骨折。

我們通常會用雞蛋帶補身體，雞蛋中含有優質的蛋白質，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素;至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。因此，適度食用雞蛋，有助提升腦部神經傳導速率，讓人體信息接收更快速、增加反應力，使思緒更清晰，降低老年癡呆發生風險。

海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑製發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，還含有少量的DHA、EPA等營養素，適量食用對人體好處多多。

魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

老年癡呆的人適合吃什麼食物，上面都介紹了相關的內容，這些食物對於預防老年人疾病來說有一定的好處和功效，飲食對於人體的健康來說有著很大的作用和效果。所以大家要積極的去利用，這樣的話不僅補充營養，還能預防疾病。