德國健身女神，個子160厘米身材健美，生完孩子照樣迷人

在我們的傳統印象中，女孩們懷孕後，體重都是要增加的，這位妹子在產後體重卻出現了下降，至於原因還得從她的健身經歷中說起。

她的名字叫朱莉塔，來自德國，身高160cm，目前是一名健身博主，網路上擁有接近30萬粉絲，她的個人影片主頁也擁有近20萬的訂閱。

左圖是她在生孩子之前的照片，那時候她健身已有5年時間，由於練出了不錯的肌肉量，她的體重高達58公斤。

這是她生完孩子之後的照片，身材依舊非常苗條，體重只有56公斤，連父母都問她為何生完孩子更瘦了？很多人都想知道這到底是為何？

她在個人影片主頁上這樣說，之前健身練出了不少肌肉，在懷孕的這段時間，缺乏力量訓練，掉了不少肌肉，多了一些脂肪，而同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積肯定會大一些，所以在產後雖然體重略有下降，但實際手臂的圍度卻粗了一些，而且自己的小腹處還是有不少贅肉。

但她並不喜歡自己的身材，所以在產後一個半月後，她積極的開始了自己的健身恢復之旅，她的健身安排為每周訓練4次左右，兩次上半身訓練，兩次下半身臀腿訓練，在訓練完進行20-30分鐘有氧，幫助她刷掉多餘的脂肪。

這是她最新的照片，此時據她恢復健身習慣以接近3個月，如今體重維持在54公斤左右，還沒有達到產前58公斤的標準，但她會一直努力去舉鐵恢復身材。

當然像她一樣孕後體重減輕的情況很少，但從她身上我們也能知道，其實舉鐵並不會令你看起來臃腫，畢竟相對來說同樣重量的脂肪和肌肉，肌肉肯定會小一些。