「我終於生兒子了」，準媽媽分享生兒子的備孕經驗！

生兒子的方法，雖然很多人認為男孩女孩都一樣，可是在現實生活中很多準爸爸媽媽仍然希望可以生個兒子，尤其是已經有了一個女兒的準爸爸媽媽們更加渴望再生個兒子，有兒有女，好事成雙。

已經結婚12年的陳嵐的女兒已經上小學，她一直想再生個兒子，可是也不知道怎麼回事，去年懷孕不到兩個月就意外流產了，醫生惋惜的告訴她胚胎髮育不良，屬於生化流產，並表示卵子品質、精子品質、母親的身體健康狀況以及外界汙染等都有可能引起胚胎停止發育，建議陳嵐不要給自己太大的壓力，調理好身體之後再備孕。

意外流產也讓陳嵐不知所措，意外流產這種事情怎麼可能會發生在她的身上，已經生過孩子的她怎麼可能會身體有問題。也就在這時，她才意識到已經37歲的她的身體早已大不如從前，無論是卵子的品質還是生育功能都在下降，於是，她開始著急備孕。然而當她面對那麼多讓人眼花繚亂的備孕方法時，她猶豫了，不知道該選擇哪兒種。她將自己認為還比較不錯的備孕方法轉發到不久前剛加入的孕媽群中，在寶媽的分析與建議下，她最終選擇了通過改善生活習慣的方式來調理更容易生兒子的鹼性。

陳嵐也像其他準媽媽一樣到醫院做了全面的孕前優生優育檢查，讓她更加清楚的了解自己的身體健康狀況，在排除一些隱藏性比較強的生理性疾病之後，她才徹底鬆了一口氣，確保身體健康是她備孕的第一步。

陳嵐相信大多數的人都有自己喜歡吃或者不喜歡吃的食物，她也不例外，但備孕之中，她不在根據自己的口味來採購水果蔬菜，而是根據食物的營養價值和酸鹼性來購買水果蔬菜，比如，她經常多捲心菜、豆腐、蘋果、葡萄等鹼性蔬果蔬菜，很少買各種醃製的鹹菜、辣條、鹹魚等一些含糖、含鹽過高的食物，除此之外平時自己也堅持喝鹼性營養蛋白，除了鹼性同時還補充了營養比如鐵，鋅，DHA，益生元，葉酸等德備孕讓她的飲食習慣變得更健康也更規律，不僅有利於身體健康，滋養卵巢，也保證了身體內鈣鐵鋅硒等各種微量元素的需求量，避免了因微量元素缺失而出現的各種慢性病，同時，多吃鹼性食物，均衡營養液加快了鹼性體質的調理速度，讓她擁有鹼性的孕育環境，從而提高了生兒子的幾率。

煙酒不僅會傷害準媽媽的身體，也會增加胎兒神經發育異常的幾率，於是，陳嵐儘可能在讓自己遠離煙酒，經常開窗通風，保持空氣的清新，在減少病毒感染的同時，也有利於心情的舒暢愉悅。

天天運動和充足的睡眠是陳嵐給自己定下的目標，即使沒有備孕時，也都應該多運動和多休息，促進身體健康，更何況是備孕時期內，更應該多運動和休息了。備孕也讓她徹底意識到原先熬夜通宵等不良生活方式給身體造成的傷害，讓她開始更加註重養生。

?空閑的時候，她會和老公女兒一起去旅遊放鬆，不僅可以增進夫妻感情，也可以放鬆心情，消除因遲遲沒有懷孕而造成的心理壓力，對維持內分泌系統的平衡等具有積極作用。後來，她終於如願以償生了個兒子。

其實，科學健康的備孕更加註重準媽媽身體健康素質的提高，畢竟，只有健康的準媽媽才能生下健康的寶寶，健康的生活方式從而增加生兒子的可能性。

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