冬天常喝這種湯，味道甘甜，潤肺止咳，還能補血養顏，女人要多喝

冬天常喝這種湯，味道甘甜，潤肺止咳，還能補血養顏，女人要多喝。

冬天氣象比較乾燥，而且漫長又寒冷，特別是北方，空氣品質比較差，經常有霧霾，容易上火咳嗽，尤其是女人和小孩子抵抗力比較差，所以要適當滋補調料，比如今天要給大家介紹的這種湯，冬天常喝這種湯，味道很甘甜，而且潤肺止咳，還能補血養顏，女人要多喝。而且做法很簡單，你一看就會，下面給大家說一下。

第一步，準備食材，主要有馬蹄，也就是荸薺，以及甘蔗、紅棗和桂圓乾。把馬蹄清洗乾淨，然後削掉外皮，切成塊兒，甘蔗也一樣，去皮切成小塊。買甘蔗的時候注意看一下，如果出現紅心就不要吃了。

紅棗清洗乾淨，可以用刀切一下，不要切斷，方便煮湯，還能順便檢查有沒有生蟲。桂圓乾剝掉外皮，洗掉浮灰，果核可去掉，也可以不去，隨意。

第二步，開始煮湯，做這種湯最好用砂鍋，不要用鐵鍋。一次加足夠的清水，然後把食材全部放進去，開大火沸騰五分鐘後，轉小火燜煮半小時即可。完全不需要放糖，因為這幾種食材都有甜味，湯的味道很甘甜，很好喝。

這幾種食材，甘蔗性平味甘，可以清熱解毒，滋陰潤燥；馬蹄性寒味甘，主要是清肺熱去火，生津潤肺，冬天天乾霧霾多，很適合這兩種食材。大棗性平味甘，能補氣養血，常喝還能安神，有助於睡眠，桂圓性溫味甘，一起燉湯喝，會補氣血，面色紅潤，還能延緩衰老，所以冬天的時候，女人要多喝。

冬天常喝這種湯，味道甘甜，潤肺止咳，還能補血養顏，女人要多喝。具體所用的食材和做法已經在上面介紹完了，都是比較常見的食材，而且做法很簡單，很適合在家做，特別是空氣品質不太好的地方，冬天適當多喝，對身體好，女人尤其要多喝