這「三種水果」煮在一起 是冬季養生的必備！

現在氣象是越來越寒冷，有很多的小夥伴度感冒了，大人還好，對於孩子來說就是非常痛苦的一件事，天天都在咳嗽，大人看著也心疼，今天就給大家分享一種湯，是冬季滋養最佳選擇，潤肺止咳，清甜爽口，所選擇的材料也簡單，只要把這「三種水果」煮在一起就可以了，接下來大家就來和小編一起看看吧。

首先這第一種，就是冬季潤肺止咳必不可少的「雪梨」，雪梨有有潤肺清燥，止咳化痰，的作用，對於感冒的人來說是最合適不過的了，我們要把雪梨清洗乾淨，去除皮，切成小塊。

第二種就是馬蹄，馬蹄清脆可口，甜美多汁，有清熱化痰的作用，用來煮湯味道也是非常的鮮美可口，馬蹄也要去除外衣清洗乾淨。

第三種就是甘蔗，是不是有點小意外呢，甘蔗汁水充足，甜而不膩，含有豐富的庶糖，有滋陰潤肺的作用，同樣的我們也要把甘蔗削皮，切成小段。

這「三種水果」清理好之後，我們就可以把它們煮在一起了，首先我們要先把馬蹄和甘蔗放到鍋裡煮，要是有砂鍋用砂鍋是最好的，要是沒有用普通的鍋也是可以的，差的就是一個保溫的作用，用大火煮開後轉小火燉煮半個小時。

燉煮到時間之後，我們就可以把雪梨放進去了，在加上少量的冰糖，要是不喜吃甜的，也可以不放，看自己的喜歡而定，燉煮到雪梨軟嫩就可以出鍋了。

這「三種水果」煮在一起，冬季滋養最佳選擇，潤肺止咳，清甜爽口，有喜歡的小夥伴就試試吧！以上就是今天的分享了，如果您有更好的方法可以在評論區分享出來哦，咱們下期再見吧。