得了腎結石怎麼辦？坐過山車可以排石嗎？

得了腎結石該怎麼辦？網路的治療方法無奇不有，甚至有「坐過山車可以排出腎結石」的方法，到底是真是假？不是開玩笑，美國人真的做了研究，密歇根州立大學骨療學院的研究團隊用3D印表機仿製了人類腎臟，往其中注入了腎結石患者的尿液，並放置了3顆不同大小的腎結石，模擬了不同的過山車座位，並嘗試找到對腎結石排出的效果最好的座位！結果發現最前排的，可以疏通16.67%的腎結石，而位於後段的座位則可疏通63.89%的量，幾乎是前座的4倍之多！

然而，過山車只能以娛樂性質的方式增加排出率，病人不可能天天都去遊樂園坐過山車。專家指出，只要患者能多動、倒立、側躺都有機會排出。

腎結石的成因有很多，多數與病人的飲食習慣、喝水頻率及基因有關，如果飲食中吃了過多含有草酸鈣的食物，比如，茶類飲品以及豆類等，高蛋白食物都容易會提高腎結石風險。此外，水喝得少的人也要注意，由於水分攝取不足，難以把體內的結晶沖掉，因此也容易鈣化堆積在體內形成結石。患者體內有8成的結石是可以自行排出，若是大於直徑0.5公分的石頭也可使用聲波震碎或透過內視鏡、輸尿管鏡夾取，醫生也會建議病患多跳繩、跳動、倒立等方式，協助結石掉入輸尿管排出，當然如果有機會坐過山車，你也可以坐到後排嘗試一下。

但是如果你的膽子沒那麼大，不想靠過山車來幫你排出腎結石的話，那麼，你可以從三點日常保養來預防腎結石的發生：

1、若想降低腎結石風險，就要補充足夠水分，有腎結石病史的患者，醫師多半建議患者每天喝2.5升的水，有時醫師也會要求患者測量尿液排出量，以了解水分補充是否足夠。如果住在炎熱、乾燥地區，或運動較頻繁，可能就要喝更多的水，尿液顏色澄澈、顏色較淺，代表水分補充足夠。每天的排尿量須達1500~2000c.c.可避免尿道發炎與尿路結石產生。

2、慎選保健食品，勿過度攝取鈣質與維生素D、C等，避免代謝後產生過多的草酸鈣結石。

3、預防腎結石，避免吃過多的草酸性食物：例如巧克力、番茄、菠菜、芥菜、韭菜、南瓜、蕃薯、葡萄、橘子、草莓、豆腐等，飲食盡量低鹽，動物性蛋白攝取量也要控制。飲料部份則有生啤酒、茶、可可等。