B肝病毒攜帶者：注意飲食4點，肝臟會更健康

公開日: 2019-07-26

乙型肝炎病毒是一種遺傳病毒，因此很難清除它。患者要注意飲食生活習慣，通過抗病毒治療抑製病毒的活躍狀態，多了解乙型肝炎的傳播途徑，並做好預防工作。

B肝的傳播途徑是什麼？

如果使用感染乙型肝炎的病人的剃鬚刀或牙刷，您可能會被感染。

如果接觸暴露受損的粘膜皮膚，暴露血液或感染性液體，或選擇不乾凈的游泳池，也可能會感染乙型肝炎。此外，乙型肝炎也可通過母嬰傳播傳播，就算新生兒出生時接種乙型肝炎疫苗和乙型肝炎免疫球蛋白，也會有可能感染。除輸血外，血液製品的使用，靜脈注射毒品和其他人共用針頭感染的情況也會顯著增加。

B肝病毒攜帶者在飲食中應該注意什麼？

1.確保你有足夠的維生素

患者應多吃富含維生素A，菠菜，動物肝臟和牛奶的胡蘿蔔，並多吃富含維生素B的豌豆，全麥麵包，新鮮蔬菜和水果。因為當患上肝病時，膽汁排泄會受到阻礙，維生素K的吸收受到影響，通常可以吃花生油、白菜或菠菜。

2. 確保你有足夠的硒元素

肝臟不好的人群體內都缺少硒元素，而缺少硒元素會讓身體免疫力下降，很容易感染病菌並加快病菌病變。硒麥芽中的有機硒對養肝有促進作用，硒麥芽可以清除自由基，加速肝臟內有害毒素的分解，促進膽汁分泌和肝細胞再生。

五味子也是補硒好物，五味子內含豐富的木脂素，是很強的抗氧化劑，可以保護肝臟免受毒素和有害病毒的侵襲，保護肝臟，促進肝臟修復，抑製B肝發展成肝硬化等。

中醫上習慣用硒麥芽和五味子一起食用，起到雙倍養肝的作用。將硒麥芽和五味子曬乾翻炒肝水分後，用研磨機磨碎成粉狀，再用壓片機壓成養肝片。睡前服用幾片，可以促進肝臟代謝。覺得自己製作很麻煩的，也可以直接選用科學配比好的養肝片，安全方便。

3.控制高熱量和高糖含量的食物

高糖食物合成肝臟中的低密度脂質，增加血液中的甘油三酯含量。當甘油三酯含量增加時，血液循環速度減慢，血液粘度增加，並且微血管中的紅細胞可以阻塞血小板。此外，有些乙型肝炎病毒攜帶者很少運動，會使高熱量和高糖轉化為脂肪堆積，從而導致高脂血症和脂肪肝，這將加重病情。

4.多吃高蛋白食物

蛋白質是人體不可缺少的營養物質。肝炎患者肝細胞受損，免疫功能下降。需要有足夠的蛋白質來支持它，增強它的免疫功能。因此，血氨升高必須保證高質量的蛋白質飲食和控制蛋白質。建議選擇富含高品質蛋白質的食物，如蛋魚、大豆製品和豆類。