2018年9月6日，英國《NewScientist》雜誌用標題為《益生菌基本沒用，還可能有害》刊登介紹了美國頂尖的科學雜誌《Cell》在同一天推出的一項關於益生菌的小樣本研究。
也許很多爸媽會想，每次孩子便秘、腹瀉、消化不良等腸道不適使用的益生菌製劑難道就是一場騙局？潤媽想說，其實你可能「被標題黨」了。該研究其實只是對特殊人群的腸道分析了益生菌治療、自體糞菌移植對抗菌藥物治療後腸道菌群復原情況的觀察。同時，研究並未有更進一步的臨床研究。
為何潤媽會現在才姍姍來遲的撰寫這篇關於益生菌的文章呢？其實主要的原因是10月是各類腸道疾病的高發季節。而益生菌一直是家長們公認的「最萬能」的腸道疾病藥物。眾多的人認為，使用益生菌可以有病治病，沒病強身，而這種觀念往往導致了益生菌製劑的濫用。今天潤媽就想帶著大家一起看一看如何合理使用益生菌。
益生菌適用於哪些疾病
益生菌也有適用的疾病？每種藥物的特性會有所差異，益生菌當然也不例外，以下4種疾病給各位爸媽作為參考。
新生兒壞死性小腸結腸炎
新生兒壞死性小腸結腸炎曾經將益生菌作為其預防與治療手段，但最新的臨床試驗結論打破了這一原有的定論，已經不再把益生菌治療作為首選。
炎症性腸病
炎症性腸病是一種特發性腸道炎症疾病，主要包括潰瘍性結腸炎與克羅恩病。目前益生菌治療對炎症性腸病的結果證據雖然尚不充分，但作為輔助治療時仍有一定的效用。
抗菌葯相關性腹瀉
由於抗菌藥物的使用可能會促使腸道菌群失調，進而激發腹瀉。而益生菌在此時便發揮其作用，調理失衡的腸道菌群。
病毒感染性胃腸炎
病毒感染性胃腸炎較為常見的就是秋季性腹瀉，即輪狀病毒感染的腹瀉。無論是兒童還是成人，出現病毒感染性腹瀉時，益生菌製劑的改善腸道屏障、減輕炎症的功能都可能縮短腹瀉持續的時間、減輕腹瀉的程度。
益生菌使用不當的危害
寶寶抵抗力弱了使用益生菌、孩子便秘了使用益生菌、最近孩子胃口不好使用些益生菌等等諸如此類的現象也許在孩子日常生活中很稀鬆平常。但益生菌使用不當的危害你可知道呢？
長期使用益生菌的潛在危害
醫學研究表明：人體長期使用人工合成的益生菌製劑，會促使腸道功能逐步的減退進而喪失了自身繁殖有益菌的能力，時間久了人體腸道會產生依賴性。一旦產生了依賴，終生將依靠並且食用人工合成的益生菌製劑來維持身體健康。
某些疾病益生菌有害無益
美國衛克佛瑞斯特大學醫學院小兒科 阿菲納許·雪提博士研究團隊曾指出：益生菌在正常健康人身上或有益，但對免疫不全、免疫低下或極度虛弱的人來說使用益生菌可能有感染的風險，因為對於這類人群益生菌很可能留在在血液中進而引發敗血症、心內膜炎等疾病。
可能孕育「超級病菌」
曾有醫學專家提出，過度使用益生菌可能成為孕育「超級病菌」的溫床。正如抗生素類藥物一樣，過度的使用後可能導致的結果是真正需要使用時而無葯可醫。另外，益生菌並不是完全沒有副作用的，例如：可能影響脂肪的代謝功能、引起免疫功能的失調等。
益生菌怎麼吃有效
世界衛生組織和世界糧農組織對益生菌做出過定義：通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有效作用的活菌。也就是說活菌才對人體有效果，那麼益生菌製劑如何服用，如何沖調就顯得尤為重要了。
沖調方式
由於益生菌的特殊性，過於燙的開水沖泡便會將有益菌全部燙死，即使使用了也對人體沒有任何益處。冷水沖服既擔心製劑沖調不化開的問題又擔心孩子胃腸受涼。益生菌直接正確的沖調姿勢：使用37℃左右的溫開水沖調即可。
服用時間
益生菌究竟什麼時候服用呢？其實藥物在飯前使用還是飯後使用需根據病情來定，最好的辦法是嚴格根據醫生醫囑使用。另外，若使用了抗生素類藥物，建議服用益生菌的時間需間隔2個小時，以免因兩種藥物的藥性而導致益生菌失效。
另外，由於益生菌的特性，沖泡後一定要及時給孩子喝完，以免因外在因素導致其有益菌失效而影響了效果。
寫在最後：
益生菌雖好，但切不可亂用。孩子身體不適還需對症下藥才是良策。
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