頭髮是指生長在頭部的毛髮，它的作用比較多，除了能夠使人增加美感以外，還可以對頭部起到一定的保護作用。但是呢，現如今，很多的人都有脫髮的煩惱，脫髮可以說在日常生活中是非常的常見的，它是指頭髮脫落的現象。一般來說，正常脫落的頭髮都是處於退行期或者是休止期的毛髮。但是，如果頭髮異常脫落或者是過度的脫落就可能不正常了，這一般是病理性脫髮。雖然說脫髮不影響人的身體健康，但是脫髮會影響美觀，嚴重的甚至會加重精神負擔，出現心理疾病。
為什麼會脫髮？
首先，神經性脫髮。可能很大一部分人都有體會，當精神壓力過大時，常常會出現大把的頭髮脫落的現象。這是因為在精神壓力的作用下，人的中樞神經會紊亂，頭髮出現營養不良，從而會抑製毛髮的生長功能，使毛髮進入休止期。
其次，營養性脫髮。毛髮是身體健康狀況的一種外在表現，身體營養不良的話，發質就會變差，發色也會變差。而嚴重營養不良的則會導致瀰漫性脫髮。
再者，內分泌脫髮。不僅身體的許多器官的生長受內分泌激素的影響以外，毛髮的生長也會受內分泌激素的影響，所以，當內分泌異常時，脫髮也會異常。對於脫髮的人們來說，可能很多人都聽說過用薑水洗頭髮可以預防脫髮。
治療脫髮的方法
一、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
二、緩解壓力
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。
三、正確洗護
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
四、梳頭按摩
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
五、補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處。
六、專業治療
如果日常掉發已經到100根以上，就要引起重視了，需要採用專業的方法來治療，就比如現在大多數人在用的 伏成 育首 液，臨床恢復比率在9成以上，主要採用育發加修護相結合，雙效合一，注入毛髮生長所需養分，滋養頭皮，促進毛囊吸收，主要通過「控油、疏通、營養、育發」四步曲喚醒沉睡毛囊，強力止脫生髮。它能夠有效抑製皮脂腺分泌過旺，控制油脂分泌接近正常值，平衡DHT濃度，打開毛囊分解油汙及粘黏物質，殺死頭皮中的蟎蟲和真菌，疏通囊道，使頭髮獲得良好的生存環境，現在通過官網購物平台都可以了解到。
那麼我們日常脫髮到底該如何護理呢？
1、常做頭部按摩
用木梳梳頭和做頭部按摩可以促進血液循環從而促進毛髮發育生長，提高頭皮環境的新陳代謝。按摩的方法是用手指指腹按摩頭皮，按摩前，在頭皮上搽護髮精油油，更能提高護髮效果。
2、常吃治療脫髮的食物
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養元素的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。那麼就應該要注意多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶等。同時多喝生水和多吃蔬菜，還有富含鐵元素的食品如瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是最佳的護髮食物。
除了日常養護之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。從生活的方方面面重視養發，這樣頭髮才不會輕易脫落並且保持美麗哦！比如在日常的頭髮洗護中，也應該從小細節抓起，從頭皮健康開始重視秀髮健康。
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