頭痛按揉哪些穴位比較合適？

現在生活節奏加快，人們的心理承受很大壓力，由於不注意養生調理，身體開始出現各種各樣問題，深受亞健康狀態困擾，生活和工作受到影響。像時不時就出現頭痛情況，一般可能是因為過度緊張引起。現在天醒就來具體介紹下，頭痛按揉哪些穴位可幫助緩解嗎？小夥伴拿小本本記下來吧。

第一、按揉白會穴位置

它的穴位在頭部正中間位置，可以採用兩耳角直上連線中點來簡易取穴。按摩方法如下，首先在椅子上端坐好，手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向進行按摩，力度可輕點，時間在5分鐘左右，每天堅持按摩可輔助調理高血壓，頭痛等情況。讓人覺得放鬆。

第二、按揉風池穴位置

具體位置是在脖子後面兩條大筋外緣陷窩中，和耳垂對平位置，按摩方法如下，指腹緊按風池穴，稍微用力旋轉按揉穴位，力度以有酸漲感為宜，不要太大力。如此反覆時間在兩三分鐘。可幫助減輕頭暈，頭痛，失眠等情況。

第三、按揉太陽穴位置

這個穴位在頭部側面，眉 梢和外眼角中間向後一橫指凹陷位置。比較容易找。具體按摩方法指腹分別壓住左右兩個太陽穴位置，順時針方向按揉幾分鐘，力度以自己能夠承受的範圍，有助於減輕緊張性頭痛。

那麼說到這裡小夥伴理解了嗎？頭痛的時候可以閉目養神幾分鐘，讓大腦放鬆下，若問題比較嚴重的話要儘早去醫院檢查，切不可過度依賴藥物，以免出現副作用。平時要注意休息。其實你也可通過點根熏香來改善頭痛情況哦。通過獨特的熏香味道，令身心壓力釋放，整個人輕鬆很多。