要說旅行的時候什麼最難受,肯定是暈車。一路上景色迷人,人一路上嘔吐不止,不管何人都心神俱疲,不堪重負。這樣難免會問自己一句:為什麼我會暈車?
什麼是暈車
暈車、暈船、暈機在醫學上被稱為"暈動症",主要是在乘坐交通工具時,發生了顛簸、搖晃、旋轉等情況,刺激了人體負責平衡的器官,使得一些人無法承受,出現了不適應癥狀,比如頭暈、面色蒼白、出汗、嘔吐等情況。
人體內部存在前庭末梢感受器,可以感受人體平衡的器官。一旦交通工具出現剎車、加速等干擾了它們,則會相應地做出改變或放電,並將此傳遞給大腦。若是刺激超出承受範圍,則會出現暈車。
由於對刺激的承受範圍具有個異性,每個人受遺傳、精神、環境等因素影響不同,出現暈車的情況也不盡一致
緩解暈車的方法
1. 注意姿勢。盡量採用閉目仰臥的姿勢,若是坐著,不妨將頭靠在固定的靠背物體處,避免大幅度晃動;
2. 注意行為。盡量不在車上閱讀,避免加重癥狀,可以佩戴耳機,分散注意力,或是看車運動的方向;
3. 坐車的位置。暈動症患者坐車的時候盡量選擇車中部的位置,或是車中晃動幅度小的位置;
4. 開窗透氣。部分暈動症患者可以在避免大浮動晃動的前提下,打開窗戶,呼吸外面的空氣;
5. 飲食情況。暈動症患者乘車或是乘船前,不要餓肚子,或是吃得過飽,也不要的過度飲酒,應要飲食清淡;
6. 藥物緩解。某些暈車藥對於緩解暈動症有很好的用處,可以服用,不過部分暈車藥物要謹遵醫囑;
7. 保持環境。若是自己家的車,建議車中不抽煙、應保持通風,減少汽油的刺激;
8. 日程安排得當。暈動症者建議不要給自己安排過多行程,放鬆心情,保持良好心態。
暈車不是一直不停歇的,很多時候在乘車、飛機、船等數分鐘或是數小時後會得到緩解。或是在物體停止運動之後的數十分鐘或是數小時內會減輕或消失,所以暈車的小夥伴不要過余擔心。
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