暈車難受？這裡告訴你緩解暈車的8種方法

要說旅行的時候什麼最難受，肯定是暈車。一路上景色迷人，人一路上嘔吐不止，不管何人都心神俱疲，不堪重負。這樣難免會問自己一句：為什麼我會暈車？

暈車、暈船、暈機在醫學上被稱為"暈動症"，主要是在乘坐交通工具時，發生了顛簸、搖晃、旋轉等情況，刺激了人體負責平衡的器官，使得一些人無法承受，出現了不適應癥狀，比如頭暈、面色蒼白、出汗、嘔吐等情況。

人體內部存在前庭末梢感受器，可以感受人體平衡的器官。一旦交通工具出現剎車、加速等干擾了它們，則會相應地做出改變或放電，並將此傳遞給大腦。若是刺激超出承受範圍，則會出現暈車。

由於對刺激的承受範圍具有個異性，每個人受遺傳、精神、環境等因素影響不同，出現暈車的情況也不盡一致

1. 注意姿勢。盡量採用閉目仰臥的姿勢，若是坐著，不妨將頭靠在固定的靠背物體處，避免大幅度晃動；

2. 注意行為。盡量不在車上閱讀，避免加重癥狀，可以佩戴耳機，分散注意力，或是看車運動的方向；

3. 坐車的位置。暈動症患者坐車的時候盡量選擇車中部的位置，或是車中晃動幅度小的位置；

4. 開窗透氣。部分暈動症患者可以在避免大浮動晃動的前提下，打開窗戶，呼吸外面的空氣；

5. 飲食情況。暈動症患者乘車或是乘船前，不要餓肚子，或是吃得過飽，也不要的過度飲酒，應要飲食清淡；

6. 藥物緩解。某些暈車藥對於緩解暈動症有很好的用處，可以服用，不過部分暈車藥物要謹遵醫囑；

7. 保持環境。若是自己家的車，建議車中不抽煙、應保持通風，減少汽油的刺激；

8. 日程安排得當。暈動症者建議不要給自己安排過多行程，放鬆心情，保持良好心態。

暈車不是一直不停歇的，很多時候在乘車、飛機、船等數分鐘或是數小時後會得到緩解。或是在物體停止運動之後的數十分鐘或是數小時內會減輕或消失，所以暈車的小夥伴不要過余擔心。

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