什麼時間做艾灸最好?聽聽艾灸專家給大家講解如何正確艾灸

現在人們的生活條件好了，但是身體健康依然是人們最為關心的大問題。由於快節奏的生活，打工族每天早出晚歸，而且飲食不規律，所以導致身體和心理很容易出現亞健康狀況。所以說，現在不少朋友喜歡用中醫理療方法調理身體，比如說經常做艾灸。那麼什麼時間做艾灸最好呢?接下來讓我們一起聽聽艾灸專家給大家講解如何正確艾灸吧。

說起艾灸，可能不少朋友都使用過這種方法。艾灸就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學科，是古今公認的補充陽氣最有效的方法。艾灸養生不只是調養身體，養心更是關鍵。說了這麼多艾灸的好外，很多人想問了，做艾灸有沒有時間限制呢?什麼時間做才最好呢?下面與大家分享某艾灸養生專家來為我們分析一下吧!

從節氣上來講，艾灸注重節氣灸，因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中「一陽升」的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。

從季節上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病症，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。

關於時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15-20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

總的來說，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

看完上文以後，大家對於艾灸方法調理身體有了更全面地認識，其實艾灸養生歷史悠久，而且在調養身體健康方面有著很好地療效。不過，艾灸養生專家給我們講了，其實什麼時間都可以做艾灸，但值得注意的是，飯前不太餓，飯後半小時到一小時都可以。而且寒性體質適合冬季艾灸，以此補充陽氣。大家如果感興趣的話，以後可以經常做做艾灸。