氣虛不用愁 艾灸來幫你

最近，後台有很多的朋友問：氣虛體質有沒有好的方法?陽虛體質如何艾灸養生?今天就給大家介紹氣虛體質的艾灸方法，還有日常的調理方法等。

我們再了解一遍，什麼是氣虛體質?
氣虛體質是由於人身之氣不足，以氣息低微，臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態，嚴重影響人們的健康和生活質量。以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵，形體多見肌肉鬆軟不實。平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕。氣虛體質的人性格內向，喜靜惡動。易患感冒、內臟下垂等病，病後康復緩慢。對外界環境適應能力較差，不耐受風、寒、暑、濕等外邪的侵襲。氣虛體質之人多與先天、自然環境、情志、飲食、生活起居、久病等因素相關。
氣虛的相關病機是什麼?
肺主一身之氣，肺臟嬌弱，又為華蓋之臟，外邪侵入，最易犯肺，五臟之虛，常由肺始，肺虛漸及脾、腎等。脾主氣，運化水谷，為後天之本，氣血生化之源。腎為氣之根，先天之本，父母之精氣的盛衰，決定著子代稟賦的厚薄強弱，因此氣虛體質的形成與肺、脾、腎三臟關係密切。通過先天、自然環境、情志、飲食、生活起居、久病因素共同作用，造成肺衛不固，脾胃功能失調，腎氣不足，氣血精津生成不足，終致氣虛體質的形成。肺氣虛和脾氣虛在臨床上是最為常見的。
氣虛的艾灸方法
氣虛體質的人可以採用在下面的穴位艾灸來治療。
1、湧泉穴

在足底，屈足卷趾時足心最凹陷處。湧泉是人體長壽大穴，有強壯腎精，耳聰目明，使人精力充沛作用。
2、足三裡

在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前脊外1橫指處，犢鼻與解溪連線上。足三裡是一個強壯保健的大穴，有健運脾胃，培土化元，補益後天，扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，增強抗病能力。
3、關元穴

在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。為任脈與足三陰的交會穴，三焦元氣所發處，聯繫命門真陽，有培補元氣、強壯作用。
4、神闕穴

在臍中央。此處是禁止針刺的，多用艾炷隔鹽灸法或艾條懸起灸，具有溫中散寒、養生保健、溫陽救逆、開竅復甦、調補沖任的作用。
操作：每次選穴2個，每穴艾條溫和灸10分鐘，每日1次，連續1周，間隔1周後再用，1個療程用3周。

現代社會由於自然環境改變、生活節奏的加快，出現氣虛體質的人越來越多。氣虛體質人群易患感冒、過敏性疾病、中風等病。氣虛體質產生原因是機體內外環境多種因素共同作用，造成肺、脾、腎三臟之氣的不足。調治必須顧護肺、脾、腎之氣，益肺健脾，培補元氣之法。艾灸能補陽，振奮精神，使人體陽氣充足，衛外之力增強，驅邪扶助正氣之功。選用的湧泉、關元、神闕均具有培補先、後天之本，補益強壯作用，《外台秘要》說：「三裡養後天之氣，灸三裡可使元氣不衰。」在這些穴位施用艾灸之法，逐漸累積灸效而調動機體內在的抗病防禦能力，激發人體正氣，使氣虛體質得以改善。

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