隨意艾灸有風險！中醫建議體弱者慎灸，避免虛弱加重！

艾灸在我國已經有數千年的歷史，它具有神奇的養生保健作用，對於經常艾灸的朋友都知道艾灸是補陽的好辦法，那麼我們該注意些什麼呢。

1.應該按療程艾灸，前三日最好是每日連續艾灸，每個穴位可以灸15到20分鐘左右，艾灸一段時間後可以隔日艾灸一次，輕微的小病症可以按十天作為一個療程，嚴重的可以按月或者是數月為一個療程，這個療程的長短沒有具體的時間都是根據病程決定的，也可以不按流程來堅持用艾灸直到痊癒為止。

2.體慎灸，小孩子老人病甚的因為身體比較虛弱，所以用艾灸的時間應該要短些，身體虛弱的人要是用艾灸的話會使身體中的毒素、濕氣、寒氣等排出體外，這應該是一件好事但是本身因為你的身體是比較虛弱的，艾灸後會越發的感覺虛弱全身四肢無力，所以建議那些虛弱的盡量不要艾灸，先調理一段時間之後檢查身體的狀況然後再決定艾灸與否。

3.就是我們所說的要注意節氣，艾灸更注意節氣因為在節氣的時候是人身體內陰陽交替的時間，在這個時間艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏知意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病根兒，所以我們要從夏天開始調理，冬至又是一年中一陽生的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。

從季節上來講冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養會因陽氣不足而引發多種疾病，因此冬季艾灸針對寒性的體質人群來說尤為重要，一天當中早上人和大自然的陽氣升發，到中午的時候是最旺盛的而後是逐漸減退，所以因此補益陽氣的人群可以在上午的時候進行艾灸，如果晚上是補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

所以建議大家無論在一天的什麼時候，人體在閑下來的時候其實艾灸效果也是不錯的，當你閑下來的時候恬淡虛無真氣從之，這個時候來進行調理心態是最好的，神經也是最放鬆的效果自然也一定會好。