女性懷孕期間怎麼預防感冒?

女性懷孕期間怎麼預防感冒?

女性懷孕之後，抵抗力下降了，如果不多加註意，感冒之類的狀況會常常發生。那麼懷孕期間，應該如何預防感冒呢?跟著神州中泰孕育中心一起來看看以下的一些總結吧。

孕婦感冒對胎兒有一定的影響，所以媽媽一定要注意預防感冒，一般媽媽容易感冒主要是本身抵抗能力差，所以預防感冒的關鍵就是多注意休息、保證睡眠、適當鍛煉、增強身體抵抗力。增強抵抗力的方法有以下幾點：

1、適量的運動

大概一周兩次1小時左右的有氧運動，你是孕婦所以建議去散散步。

2、如果感冒得很頻繁，可以結合補充營養品的維生素C或當白質增強抵抗力。因為營養品吸收比較快見效快。

3、補充蛋白質

多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物，人的抗體是當白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。

4、多吃蔬菜水果

特別是含維生素C多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。

以上就是孕婦預防感冒的方法了，希望能幫助到各位準媽媽。