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長時間使用電腦眼睛會乾澀、畏光、視物模糊,這個時候最好是停下來休息一會,除了休息還有什麼辦法緩解眼睛乾澀呢?這個時候食療就可以派上用場了!
給大家推薦一個民間偏方,快速緩解眼睛乾澀。
網友分享:我家有個習慣,每年冬天總要把新下來的紅棗和枸杞煮膏。每天取出一小碗,全家在吃早點的時候每人都會吃上兩三杓。別說,常吃這東西確實很養生。因為這紅棗枸杞有補血健脾,通絡明目的功效。
廈門大學附屬廈門眼科中心魏勇主任分析:
枸杞是補腎之劑,性味平和,滋陰養血,益睛明目。
紅棗是一種生活中常見的食品,中醫認為大棗味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療,對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮,具有疏風明目的作用,特別是在電腦前工作,眼睛常感到乾澀,頭暈的亞健康人群,可以常吃。
紅棗枸杞膏製作方法:
食材:紅棗、枸杞、黃酒
1、準備四兩紅棗、一兩枸杞、一兩黃酒
2、先將紅棗煮熟,去掉皮和核
3、再加入枸杞和黃酒小火煮
4、待汁濃縮即可,裝在瓶子裡放在冰箱冷藏室備用。
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紅棗枸杞膏適合哪些人?
1、中老年人
這類人淚液分泌功能減退,容易眼睛乾澀
2、經常看電腦、電視的人
這類人瞬目的頻率減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,導致眼睛乾澀。
3、 維生素A缺乏的人
這類人不僅眼睛乾燥,皮膚也會乾燥,有的還有夜盲症表現。
4、乾眼症
被醫生確診為乾眼症的人
魏勇主任:發生眼睛乾澀癥狀後,最好找眼科醫生做一下有關的檢查,以明確引起眼睛乾澀的原因,並針對病因進行治療。
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