氣候乾燥，口乾眼乾，枸杞紅棗來緩解，健康又美味

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秋高氣爽，氣象轉涼，氣候乾燥，尤其對於生活在四季分明氣候中的北方人來說，更能切身體會到秋季乾燥的氣候帶來的煩惱，常常會感覺到口乾舌燥，眼睛乾澀。

一般這種癥狀通過多補充些水分就可以得到緩解，但不少人盲目的以為這只是季節更替、秋燥加劇，才導致口乾、眼乾等癥狀頻發。殊不知，其中有一部分人患的竟是一種終生免疫性疾病——乾燥綜合征，口渴的不停的想喝水、眼乾得再傷心也哭不出來，嚴重者甚至還會累及腎臟等。這就是在平時的生活中多注意意識習慣。

記得以前在報紙上看到了這樣的一條消息，說是有一名退休的教師，雖然沒有大病，但卻長期被眼乾、口乾等小病所控擾，很難受，他就用水洗、用手揉。但是這種方法只能暫時緩解痛苦，過一會兒又是老樣子，很多時候晚上會口乾舌燥地醒來，吃了很多葯都無效。後來他聽朋友講，枸杞能治這種眼乾口乾的癥狀，就時常用枸杞和紅棗煮的水沖雞蛋，沒想到服用了20多天以後，他的眼睛不再覺得很幹了，口乾的毛病也大大減輕了。直到現在他還一直用枸杞加紅棗煮水當茶飲。

查閱相關資料，才知原來眼乾一般由於肝之陰血不足造成，口乾一般由於陰虛或津傷產生。而枸杞性味甘平，入肝、腎經，能補腎益精，養肝明目，因而治療目乾。而在古代就認為枸杞能消渴，也就是說，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補血，而血屬陰，所以對於陰血不足的眼乾口乾都有療效。雞蛋黃在中藥裡也能補養精血，對治療口乾、眼乾具有一定的輔助作用。三者相得益彰，顯然對口乾眼乾這類疾病有著很好的療效。

「天下大事，必做於細。」健康不生病的秘訣也在於此，來自對生活細節的關注。絕大部分乾燥綜合征患者容易忽視自身的乾燥癥狀，往往就診時為時已晚。因此，一旦出現口乾、眼乾等乾燥癥狀時，要注意多加分辨，及時就醫檢查，切勿耽誤病情。

與此同時，未雨綢繆，注意平時生活中事關健康的每一個細節，養成良好的飲食習慣，多吃些枸杞紅棗，比如喝開水時放上幾粒紅枸杞和紅棗，喝粥時也放一些枸杞和紅棗，不僅可以對口乾眼乾等癥狀起到一定的治療作用，對身體健康也是很有益處的。

（文章節選自《杞鄉，杞瑞》）