46歲女子，深夜猝死，生前不近煙酒，跟丈夫脫不了乾係！

深夜，46歲的阿曼（化名），躺在120急救車上，已經陷入深度昏迷。

並且，血壓血氧，正在持續降低，隨車醫生，正忙著為其進行心肺復甦。

到達醫院後，立刻通過綠色通道，送入手術室。

遺憾的是，在經過2個多小時的搶救後，患者因突發心梗猝死，不治身亡。

得知這樣的結果，患者丈夫突然跪地，痛哭：「都怪我啊，是我害了你啊，可我從沒想過離婚，外面那些我只是玩玩的啊~~~」

原來，阿曼，跟隨丈夫，白手起家，靠兩個人的奮鬥，闖出了一份事業。

可是，這些年的勞累，讓阿曼的心臟出現了問題，換上了冠心病。

此後，阿曼便放下工作，在家做起了全職太太，照顧著孩子與父母。

本來生活一切都很美好，但是，自從阿曼回歸家庭，丈夫便借口工作忙，經常夜不歸宿。

偶然的一次，阿曼撞見自己丈夫帶著個年輕漂亮的女人逛街，一下子失去理智。

為此，二人大吵一架，怎麼也沒想到，丈夫會背叛自己，這事情，讓阿曼傷心了好久。

最後，還是因為丈夫再三保證，一時糊塗，一定痛改前非，看在孩子的份上，原諒他一次。

雙方父母，也是勸和不勸離，想著再給這個家一次機會。

阿曼對於丈夫，還是有深厚感情的，便原諒了這一次，可以後的日子，阿曼總是在想，丈夫是不是又背叛了自己，經常緊張兮兮的。

一天夜裡，阿曼看到了丈夫的微信，來了一條消息「我懷孕了」。

這下阿曼徹底不淡定了，叫醒丈夫，又是一頓吵。

睡夢中，被人突然叫醒，阿曼丈夫，也是沒好脾氣，二人越吵越激烈。

突然間，阿曼感覺呼吸急促，胸口一緊，便暈了過去。

阿曼丈夫，立刻撥打了120急救，卻還是發生了悲劇。

了解了病發經過，醫生不禁感嘆直言：患者的猝死，跟丈夫脫不了乾係。

其實，心臟很脆弱，最是經受不起刺激！

猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，約佔80%。

大喜大悲，大起大落的情緒，對於心臟損害，十分嚴重。

再加上，患者本身患有冠心病，情緒的影響，也就更巨大了。

當情緒過於激動時，交感神經也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加。

這對於冠狀動脈，是一種不良的刺激，增加心臟的負擔，容易誘發心絞痛或者急性心肌梗死。

心臟很脆弱，最怕這幾點：

一怕悲傷

悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。

在悲傷時，人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發心臟病。

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二怕高壓

巨大的壓力，會給心臟埋下一顆「炸彈」。

相關研究稱，精神壓力大的冠心病者，比精神壓力小者，死亡的可能性要大3倍。

三怕煙酒

研究表明，男性吸煙者，患心臟病的風險，是從不吸煙男性的兩倍多。

女性吸煙者，患心臟病的風險，是從不吸煙女性的3倍以。

國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。

四怕激動

情緒「激動」會傷心。

心臟，最受不了，情緒大起大落的刺激。

當出現大喜、大悲、緊張、憤怒等激動的情緒時，交感神經過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加，增加心臟的負擔，易誘發心絞痛或者急性心肌梗死。

養護心臟，堅持做好這幾個「字」

1、吃：紅色食物

中醫講，紅色入心，多吃紅色食物，有益心臟健康。

五穀中，紅豆最佳，被稱為「心之谷」，具有改善心臟活動、降血壓、降血脂的作用。

水果中，紅櫻桃，對於養心，大有益處。

紅櫻桃，富含鉀，對維持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、傳導性和興奮性有著密切關係，可保護心肌健康。

2、飲：草藥茶水

古人曰：「諸葯為百病之葯，茶為萬病之葯。」

現代科學也證實，不同的茶療，具有不同的養生之效。

保護心臟，經常喝點養心茶，十分有益，還可延年益壽。

蒲公英土精茶，泡水喝，養心安神，促睡眠，保護心臟健康。

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用土精、尾參、百合、苦蕎、蒲公英，搭配在一起泡水即可。

土精，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

蒲公英，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

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3、補：α-亞麻酸

α-亞麻酸，是人體必須脂肪酸，也是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸。

補充α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、癡呆症和關節炎的風險。

並且，α-亞麻酸還能軟化血管，保護血管內皮細胞，增加血管的通透性。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

食物來源，主要是植物油，生蘇油、麻條籽油、核桃油等，含量較為豐富。

其中，棕蘇子油含有65%以上的α-亞麻酸，被稱為「陸地上的深海魚油」，每天5ml，涼拌、油淋菜，做調和油，皆可滿足人體需求。

4、遠：遠離過鹹食物

研究顯示，高達 9.5% 的心腦血管代謝死亡，與鹽攝入過多相關。

食鹽中，含有較多的鈉元素，攝入過多，易誘發高血壓、冠心病等。

心臟不好的人，要格外注意，少吃食鹽，每日用量控制在6g以內。

此外，過鹹的食物，如鹹菜、醬菜、鹹鴨蛋等，也要注意少吃為好。

5、控：控制情緒，保持穩定

情緒激動很，容易讓血壓飆升，增加心腦血管疾病的風險。

因此，生活中，要學會控制自己的情緒，避免起伏過大。

尤其是，高血壓者，更要學會控制自己的情緒，少發脾氣。

6、減：減少熬夜，多休息

熬夜，對於心臟健康，十分不利。

所以，不論有多忙，都要注意，少熬夜，多休息。

每天晚上十一點前，盡量進入睡眠狀態，午休時，不妨小憩一會。

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