寶寶每天凌晨3點以後總是哼哼唧唧，憋勁蹬腿，這是怎麼回事？

寶寶每天凌晨3點以後總是哼哼唧唧，憋勁蹬腿還伸懶腰，這是怎麼回事？

這個情況比較像是寶寶脹氣的表現。脹氣一直是許多寶寶安睡的攔路虎， 特別是在下半夜寶寶從深度睡眠進入淺睡眠的時候，肚子脹氣讓寶寶無法自己接覺，小臉憋的通紅，身體掙扎著扭來扭去，像解大便一樣發出嗯嗯嗯的聲音，讓大人聽了狠不得幫他一把。遞奶頭給他，有時寶寶也很煩躁地推開不願意吸奶。

應對方案一：減少氣體攝入

1、對於母乳餵養的寶寶

在寶寶飢餓哭鬧和媽媽奶量多的時候，寶寶易吸入較多空氣。因此，建議晚上喂夜奶的時候不要等到寶寶哭鬧嚴重，或者餓得急的時候才開始餵奶，最好調整寶寶的作息習慣，按時餵奶。（比如晚上12點左右喂一次奶，然後下一次餵奶，就等到寶寶3點以後開始起來哼哼唧唧的時候，這時候他剛好餓了，喝一下奶就能睡過去，避免寶寶不餓，同時又因肚子難受睡不著）。同時每次餵奶要先讓寶寶吸空一側乳房後再讓寶寶吸另一側，避免寶寶因吸入過量的前奶（前奶乳糖含量高產生氣體多）。如果寶寶因身體脹氣頻繁的哼哼唧唧，但卻又不餓時，可以遞給他安撫奶嘴，有些寶寶不願意吸安撫奶嘴，那特殊時候只能將沒什麼奶的那邊奶頭遞給他安撫一下（此方法最好不要經常使用，以免造成他戀奶頭的習慣。）

2、對於奶瓶餵養的寶寶

對於奶粉餵養的寶寶，使用奶瓶建議要選擇防脹氣奶瓶，同時餵奶的時候保持奶瓶與寶寶的面部呈90°角。時刻關注奶嘴部分要充盈液體，避免寶寶吞入大量空氣。

3、日常飲食

母乳餵養的媽媽，要注意在日常飲食中減少十字花科、奶製品、豆製品和含咖啡因等引起脹氣可能性較高的食物攝入。寶寶添加輔食，盡量要在晚上睡前兩到三個小時或更早，避免添加過多土豆，南瓜蕃薯等澱粉含量高易產氣的食物。

應對方案二：幫助排寶寶出氣體

1、加強運動。白天要加強寶寶的運動量。小月齡的寶寶要多練習趴著玩，大人可以採用飛機抱的姿勢幫助其排氣，也可以大人仰躺在沙發上，讓寶寶肚子貼著自己的肚皮。頭靠在大人胸口助其排氣（個人覺得此方法是比較有效的，晚上寶寶如果脹氣厲害，也可以採用此方法幫助他緩解，有些寶寶趴在大人的肚子上感覺有安全感，反而就睡著了）。大的寶寶每天要堅持給他做撫觸和排氣操，大人千萬不能偷懶。

2、熱敷肚子。晚上睡前用溫熱水熱敷寶寶肚子，手掌順時針在肚臍外圍幫他畫圈按摩。也可以買市面上那種寶寶溫敷肚子的產品，我也曾經用過效果還是很不錯的，敷完之後寶寶有時候就能一睡到天亮。半夜不起來哼哼唧唧。

3、如果晚上脹氣確實影響睡眠，可以在白天的時候適當的給寶寶喂幾天媽咪愛，對於緩解脹氣也有一定的效果。

幫助寶寶排除脹氣貴在堅持和細心，只有白天做足了功課，才能避免寶寶晚上出現哼哼唧唧的情況。