寶寶出生第一年，幾乎沒有媽媽不被寶寶的睡眠問題困擾的。一個晚上起來哄個幾回覺，儼然已經成為當媽後的常態了。很多母乳寶寶都有奶睡的習慣，夜裡醒來各種哼哼唧唧，媽媽這個時候如果不喂母乳安撫，寶寶馬上就從哼唧模式轉到撕心裂肺模式。
平時聽到不少會員媽媽反映，寶寶打生下來就沒睡過整覺，全家人都被折磨得不輕。被虐得最慘的還數當媽的，看到寶寶哭，自己也好想哭：到底什麼時候，你才肯在晚安好睡個覺，不揪著吃夜奶了？
今天小編就邀請 孩子王育兒顧問 李華超 來跟寶媽們好好聊聊寶寶的睡眠問題：寶寶什麼時候可以睡整覺？夜奶戒還是不戒？什麼時候可以戒？
李華超 南京江寧21世紀城店 育兒顧問
寶寶什麼時候可以睡整覺？
關於「睡整覺」首先要明確的是，對於不同月齡的寶寶，睡整覺的標準是不一樣的，不能都以睡過夜作為標準。在出生後頭幾個月裡，睡整夜覺對寶寶而言，也就是連續睡上5個小時而已。到1歲的時候，大部分寶寶都能一晚上睡10－12個小時了。
過去兩年，我接到了不少新手媽媽的顧問，發現並不是每個寶寶都有嚴重的睡眠問題，有的寶寶兩個月就可以連續睡上好幾個小時，而有的寶寶到了一歲多還要吃夜奶。為什麼寶寶的睡眠會有如此大的差異呢？這個嘛，其實科學家現在也還沒搞明白，只能說每個人都是帶著獨一無二的基因組合來到這個世界的。也許這就是你的寶寶和別的寶寶不同的地方吧。
夜奶，戒還是不戒？
夜奶被公認的寶寶晚上頻繁夜醒的一大原因。這裡的夜奶，指的是凌晨12點到早晨6點之間，這也是孩子最關鍵的睡眠時間。在夜裡，人體所有的生理機能減退，而深夜也正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，如果寶寶老是喝夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。貪戀夜奶的寶寶，更容易偏廢白天的三餐主食，導致主食攝取量不足，影響發育。
對於4個月以內的寶寶來說，胃容量小，比較容易餓，需要吃夜奶，才能補充寶寶生長髮育所需的體能。同時，吃夜奶也可以幫助媽媽增加產奶量。所以這個階段的寶寶，還是需要媽媽及時回應寶寶的需求，堅持按需餵養。
4個月以後的寶寶，晚上需要吃夜奶，極少數情況下可能是餓了，大部分時候都是習慣奶睡，或是對來自媽媽安撫的心理需求。這個時候媽媽一定要學會區別和分辨。如果1-2小時寶寶就跟你哭，直到你喂他奶才願意安靜，那就是寶寶正在依賴你的奶讓他在淺眠期中重新入睡。這種情況說明夜奶更多不是出身體方面的需要了。
這個時候，很多媽媽開始重返職場。寶寶一整天都看不到媽媽，晚上就會格外地粘人，希望能得到媽媽的安撫和親吻。夜奶對寶寶而言更多的也是一種心理需求。弄清楚了寶寶們為何要在大半夜的時候糾纏著媽媽的乳房不放的原因後，我們就知道隨著寶寶一天天長大，夜奶其實可以開始慢慢斷掉了。
戒夜奶≠一直讓寶寶哭
很多媽媽都以為不喂夜奶就得讓寶寶一直哭，這個就錯誤的！哭聲免疫法我們是不提倡的。戒夜奶的主要目的改變寶寶奶睡和時不時就要吃兩口奶才能再次入睡的習慣。
如果寶寶一直哭鬧不休，媽媽給寶寶換個尿布，然後再把他裹好放到床上，不要馬上給他餵奶。或者和寶寶說說話、哼個歌、拍拍寶寶，讓他在不奶睡的情況下自己接覺。
六個月以後的寶寶，可以開始嘗試戒夜奶的動作了
關於寶寶什麼時候可以開始戒夜奶，大多數兒科專家都建議六個月以後寶寶開始添加輔食，就可以戒夜奶了。
崔玉濤醫生認為，6個月的寶寶就可以斷夜奶了。這裡的夜奶，指的是夜裡12時到早晨6時之間，這也是孩子最關鍵的睡眠時間。而張思萊也認為，孩子添加輔食後，可以開始準德逐漸斷掉夜奶，6~7個月逐漸減少到1次，到9個月完全斷夜奶。如果哺育得當，10個月以後晚上基本可以連睡一覺到天亮。隨著孩子夜間睡眠時間的延長，有的孩子夜間可以連續睡眠6小時，到10~12個月可以睡整夜覺了。
最後，想把西爾斯的一段話放在這兒，和所有媽媽一起共勉：寶寶最終都會斷奶，有一天他會徹夜睡覺，這種高需求的育兒階段很快就會過去。寶寶在你床上的時間，在你懷裡的時間，吃奶的時間，在人的一生都非常短暫的，但那些愛與信任的記憶會持續一生。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
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