孕期吃奇異果對寶寶皮膚好？孕婦在什麼情況下不能吃奇異果

奇異果果實肉肥多汁，清香鮮美、酸甜宜人，並含豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等，是可以強健身體的「奇異果」，孕期適當食用，對身體還是有不少好處的！

一：吃奇異果有什麼好處呢？（對孕媽的好處）

1、補血止血

奇異果屬於高營養的水果，其中含有的維生素C可以促進孕媽身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用；其富含的維生素K具有凝血止血的作用，能預防分娩時大量出血，還可以預防出血性疾病。

2、滋潤肌膚、美容養顏

奇異果富含維生素A、C、E，不僅能美護肌膚、預防妊娠斑，還有強化免疫系統、促進傷口癒合的作用。

3、預防胎兒各類缺陷

奇異果中含有豐富的葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶唇齶裂、心臟缺陷等。

4、控制體重、潤燥通便

奇異果屬於膳食纖維豐富的低熱量、低脂肪食品。每個奇異果中僅有45卡熱量，所含膳食纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用，可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效預防和治療便秘和痔瘡，孕媽媽適當食用還可以控制體重。

（對寶寶的好處）

1、預防胎兒各類缺鋅

彌猴桃中含有鋼彈8%的葉酸，有天然葉酸大戶」之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶唇齶裂、心臟缺陷等。

2、對寶寶的皮膚好

彌猴桃維C含量高，彌猴桃還可以為寶寶補充維生素E，對寶寶的皮膚好。

3、促進寶寶生長髮育

葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。

彌猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。

二：孕婦吃奇異果要注意什麼?

孕婦吃奇異果時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且奇異果是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。

腹瀉的孕媽媽也不宜吃奇異果，防止腹瀉癥狀變得嚴重。食用奇異果後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產現象的孕媽好也不要食用，在食用奇異果前應該首先顧問醫生。