這3類人最容易得痔瘡, 常做這件事, 便秘、痔瘡通通都消失

作為一種高發的肛腸疾病，痔瘡是很多人的心頭大患，許多因為喜歡吃辣或者生活亞健康狀態的人都因此備受折磨。上廁所便血、排便時不敢用力，發作時不論是坐著還是站著，那股疼痛感都能蔓延百骸，讓許多人痛苦不堪。

那麼哪些人最容易得痔瘡呢？

1、喜好吃辣飲酒

辣椒屬於熱性食材，包括溫熱的水果，經常食用很容易引起便秘，長期的便秘如果不加以管理就會誘發痔瘡。飲酒也是一個導致痔瘡的主要原因之一，因為酒水會引起肛周血管曲張，長期下去就會形成肛腸疾病。並且腸胃消化系統也會隨之紊亂，所以喝酒助興，但不要貪杯。

2、長期久坐不動

如果你是辦公室的白領或是受人尊敬的老師，長時間的坐著和站著都會增大痔瘡的發生。這是因為長時間保持同一個姿勢，下肢血液迴流會受到很大的影響。包括哪些上廁所喜歡看書玩手機的人，延長蹲廁時間並非好事，時間久了就很容易誘發痔瘡。

3、產後孕婦

孕期中，因為胎兒會越長越大，胎盤也會隨著胎兒的體積而增大，這時候會壓迫靜脈，造成靜脈血液迴流受阻，腸胃消化系統變慢。當糞便在腸道停留時間過長，其中水分就容易被吸收，造成糞便乾結形成便秘，如果排便時稍加用力，就有可能惡化痔瘡。

緩解痔瘡的方法都有哪些？

1、多吃粗纖維含量多的食物

纖維含量豐富的不只是蔬菜水果，還有蛋白質豐富的粗糧，他們都能增加腸胃蠕動的效率，並且可以有效改善和預防便秘的出現。當然除了這些預防措施，平時還要少吃辣椒，盡量避免喝酒抽煙，這樣會減少對直腸的傷害。

2、多運動

生命在於運動，相信這句話很多人都知道。運動能帶給人的益處有很多，除了瘦身美體，同時，還能增強身體血液循環，加快體內新陳代謝，改善和預防痔瘡的出現，總之對人體非常有好處。

3、改善不健康的生活方式

長期熬夜、飲酒以及不參加體育鍛煉，這些壞習慣都會降低身體的免疫能力，並且會刺激到消化系統，引起一系列的腸胃疾病。

痔瘡的護理小妙招：

【多喝水】

水是人生命的源泉，尤其是對於容易便秘的人來講，平時一定要養成喝水的習慣，水分充足才會改善大便乾燥、結塊等現象。

【熱水熏洗】

經常用熱水洗可以促進肛周血液循環，尤其是經常久坐的人，而且進口的曼恩妥能夠改善排便困難、和疼痛等癥狀。

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