罕見！劉嘉玲與梁朝偉恩愛逛超市，真人與照片差別也太大了 !

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文 ：Megan | 畫：豆子

前幾天，熊看到網友拍的照片，驚呆了！一直以氣場女王著稱的劉嘉玲竟然變成小女人去逛超市了↓↓

看到後面才發現她是和丈夫梁朝偉一起來買菜的，兩個人素顏出鏡，和普通的夫妻也沒有差別。

這不就是生活本該有的樣子嗎，平平淡淡中才能享受到人間煙火氣的美好。

怪不得都說活得很鬆弛的女人都是被愛著的。我想也是因為被愛著，劉嘉玲在家裡才可以回歸自我，保持最自然的狀態。

這麼多年過去，劉嘉玲的身材一直都保持的很好，很少見她發胖，也很少看見她不修邊幅出現在眾人視野。

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她曾說過她保持身材的秘訣就是：多做運動，少吃一些。心境一定要保持開朗。另外，一個女人如果想要真正的美麗，必須要有自信，這是內在保養的最佳方法。

說道保養，熊還想分享一樣小訣竅：冬天泡腳，對於對手腳冰涼的女生來說是很享受的一件事情。促進血液循環，也加快新陳代謝。

今天推薦這套瑜伽非常適合冬天練習，沒有很大的運動量，在簡單的動作中長時間保持即可收效~

1.站立前屈

站立在墊子上，雙腳打開與髖同寬，稍微彎曲膝蓋，從髖部摺疊，雙手放在磚塊上低頭，脖子後側拉長，保持3分鐘或以上。

2.橋式

仰臥在墊子，彎曲膝蓋，雙腳踩地，對齊膝蓋，磚塊放在骶骨下方，雙手在體側伸直掌心朝上，保持3分鐘或以上。

3.上神腿式

磚塊放在骶骨下方，雙腿併攏腳回勾，雙腿垂直於地面，雙手在體側伸直掌心朝上，保持3分鐘或以上。

4.金字塔式

右腿向後撤2個腳掌的距離，從髖部往前摺疊，雙手往前延展，抓住磚塊，低頭，保持頭後側延展，保持3分鐘或以上，換另一腳在前練習相同時間。

5.哈巴狗式

膝蓋跪地，對齊髖部，雙腳踩地，額頭貼地，雙手向前延展，保持3分鐘或以上。

除了泡jio，

瑜伽也練起來，

啊~