肝臟不好，身體三處有變化，養肝謹記：喝二茶，少二物，按二處

中醫認為，五液，也就是人的淚、汗、涎、涕、唾五種液體，分別對應人的五個臟器。

《素問》中有解釋：五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。

今天要跟大家講的，就是肝臟！

古人曾講：肝，為萬病之賊！意思是說，肝臟，是引發多種疾病的原因所在；

一旦肝臟出現了問題，那麼，身體的消化吸收功能，便會隨之下降，代謝也會出現異常。

肝臟不好，身體三處有變化

肝不好，表現在臉上：

1、面瘦且黑

研究表明，有30%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人，其面部、眼眶周圍皮膚較病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，這就是俗稱的，肝病面容。

這是因為，肝臟細胞受到損壞，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑，同時肝功能減退，導致黑色素增多所致。

2、面有「肝斑」

中醫認為「肝主藏血」，一旦肝臟受損，會導致氣血運行不暢通，出現氣血不足、血脈堵塞等問題，面部就會發暗，甚至發黑。

長此以往，體內毒素會沉積在臉部，形成黃褐斑，又被稱為「肝斑」。

肝不好，表現在手上：

1、掌心發紅

如果手掌的大小魚際，出現硃砂紅之色，或是紅色斑點、斑塊，施壓後變成蒼白色。

那麼，就要注意肝臟是否發生病變了，很可能是肝炎、肝硬化要來了。

另外，隨著肝功能好轉，這種掌心發紅的現象，也會隨之減輕或消失。

2、指甲紋路

中醫講，肝主藏血。

肝好，得血樣，手的指甲就飽滿光滑。

然後，如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那麼很有可能是有肝病史。

這是因為，指甲的褐色紋路，是肝失疏泄的表現。肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。

肝不好，表現在腳上：

1、腳底蠟黃

中醫認為，正常人們的腳底顏色略顯紅色。

除了一些角質層較厚的人，會出現腳底發黃的情況外。如果腳底開始變得蠟黃，則很有可能與肝臟有關係！

這是因為，當肝細胞破壞，血液中的膽紅素便不能正常排除，逆流至血液中，呈現出腳底發黃的現象。

2、腳底紋路多

肝臟每天會分解血液中的毒素或代謝產物，當肝臟變差甚至受損時，其解毒能力也會有所下降，血液健康也就受到了一定的影響。

此時，腳底的紋路，便會明顯增多，需要額外注意！

養護肝臟健康，謹記：喝二茶，少二物，按二處！

【喝二茶】

1、黃花苗根紅茶

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黃花苗，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗凈，發酵後，製成茶，泡水喝，可降低寒性，對於肝臟健康，十分有益。

中醫認為，黃花苗，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明，黃花苗根含有的甾醇類物質，能夠使肝甘糖含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。

2、紅棗菊花茶

《本經》中亦記載，紅棗，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，因此中醫常以紅棗製成「養肝湯」。

菊花，具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

此為，還有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

【少二物】

1、醃物

酸菜、鹹菜、鹹魚等醃菜爽口開胃，很多人都喜歡。

但是，醃菜中含有較多量的亞硝胺，實驗證明與肝癌的發生有關，最好不吃或少吃。

並且要記住，一定要醃透之後才能吃。

2、霉物

其多含有黃曲霉毒素。而黃曲霉毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

預防汙染食物，應注意：

①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要曬乾曬透；如發生霉變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；

②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。

【按二處】

1、按太沖穴

太沖穴，是肝經的原穴和腧穴，經常按揉，可以把人體鬱結的氣，最大限度地衝出去。

並且，有助於緩解情緒，消除肝臟鬱結，疏通經絡，疏肝理氣，減少肝臟壓力，促進肝臟的自我修復。

位置：位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。

2、按肝俞穴

肝，肝臟也。俞，輸也。

肝俞，名意指肝臟的水濕風氣由此外輸膀胱經。

常按此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。

位置：背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

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