女人有宮寒，牢記1句話，常喝3種湯，助你排出子宮寒氣，延緩衰老

女人宮寒，就是指胞宮寒冷的意思，一般來說，這類女性都是體內寒氣重，寒氣逼不出去，留在體內導致宮寒，造成女性宮寒的原因較多，比如一些女性先天性體寒，陽氣不足，這是先天性的因素，後天一些不良的生活方式，比如貪涼，疲勞過度，或者居住的環境寒氣重等等，都會導致女性宮寒，宮寒雖說不是一個病名，但是它卻是諸多女性婦科疾病的大源頭，包括女性宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等，還會導致女性月經不調、早衰，甚至不孕。

有宮寒的女人要如何調理呢？今天小編就給大家詳細介紹一下調理宮寒一些方法，希望對你有用。

有宮寒的女人，牢記1句話，常喝3種湯，助你排出子宮寒氣，延緩衰老！

調理宮寒，牢記1句話：補腎陽，注意保暖，從源頭上預防宮寒。

女人體內的陽氣不足，所以才不能自動排寒，那麼我就需要好好補腎陽，多吃一些補腎昇陽的食物，比如核桃、韭菜，黑米粥、羊肉湯等等。另一個方面，女性還要注意保暖，少吃寒涼的食物，從源頭上預防宮寒。

調理宮寒，多喝這3種湯

1、黃芪烏雞湯

黃芪有補氣昇陽的作用，當歸也有補血活血化瘀的功效，這兩種食材跟烏雞一起煲湯，可以起到健脾養心，益氣補血，祛宮寒的作用。

2、當歸羊肉湯

羊肉歷來就是溫補的好食材，有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎昇陽，養肝等功效，羊肉跟當歸一起煲湯，也是補益身體的「黃金搭檔」，可以幫助女性溫中補虛，祛宮寒，還能益氣攝血。

3、桂圓紅豆大棗湯

紅豆能健脾益胃、利尿消腫、補血生血，桂圓跟紅棗都是溫補食品，還能美容養顏色、延緩衰老，這三種搭配一起煮湯喝，能補氣血益肝腎，非常適合月經期喝，對體寒的老年人，或一到冬天就手腳冰冷的體寒人士以及有宮寒的女性，都能起到非常好的改善作用。

女人有宮寒，一定要重視起來，除了常喝以上這3種湯以外，在日常生活中，要多保暖，尤其是在經期，不要穿得過少，讓腹部受涼，睡前可以常泡腳，或在泡腳水裡加入艾葉、花椒，也能起到祛體內寒氣的功效。女性朋友平時再忙，也要注意適當運動，瑜伽是非常適合女人練習的，裡面的一些體式，可以幫助女性促進子宮血液循環，讓子宮慢慢暖起來，還能延緩衰老！

（以上圖片均來自網路）