炙熱的夏天是養生最難的季節，請以夏天的方式喝茶！

夏季是養生最難的季節，需要很大的定力，不過很多人都喜歡通過飲茶來養生。那麼夏季養生喝什麼茶好呢？要注意什麼呢？找找屬於您的那杯茶

六大類茶的發酵程度與茶性

綠茶不發酵性寒

黃茶微發酵性寒

白茶輕發酵性涼

青茶半發酵性平

紅茶全發酵性溫

黑茶後發酵性溫

性寒的綠茶

適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防異塵餘生效果，非常適合常在電腦前工作的人。

禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術病人不宜喝。

性寒的黃茶

功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

禁忌：黃茶歸於輕發酵茶，製造工藝近似綠茶，富含很多的茶鹼、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。

性涼的白茶

適用人群和綠茶相似，但"綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶"，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌：對於胃"熱"者可在空腹時適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

性平的青茶（即烏龍茶）