月經周期變短行經為什麼時間變長？那可能要開始注意了

光陰荏苒，日月如梭，最美的年華總是在不經意間悄悄溜走。隨著青春的腳步漸行漸遠，有一天我們忽然發現，自己已不情願地步入中年。

隨著年齡增長，不少細心的女性朋友可能會發現這樣一個現象，原本非常規律的月經，雖然還是月月來潮，可月經周期逐漸縮短了，這是怎麼回事呢？

月經就是子宮內膜由於卵巢分泌的激素水準變化而產生的，因此月經不規律就會反映出卵巢分泌激素水準的不正常或者子宮內膜的病變，會對生育造成影響。

月經的形成

月經的本質是什麼？人們普遍認為子宮出血就是月經，但醫生所說的月經其實是1個卵泡發育的歷程。卵巢每個月一般只有1個卵泡發育成熟、排卵，排卵後黃體形成，女性即可正常受孕，如果沒有受孕，黃體便退化，造成體內的雌孕激素迅速降低，不足以支持子宮內膜的繼續增生，子宮內膜壞死剝脫，從而產生月經。之後卵巢又開始下一個周期，選擇新的優勢卵泡生長壯大，周而復始。可見，為了種族延續，卵巢一次次滿懷希望的精心準備，如此恪盡職守，值得小羽點贊！

月經周期

女性正常情況下月經是呈現規律的周期性，女性的月經周期範圍平均是28天，周期在21～35天之間都屬於正常的。

如果月經周期不規律那麼就一定要引起注意，因為這預示著你的生育能力也在降低。當然女孩子如果在初潮時月經不是很規律，這個無需過於擔心，因為這時卵巢機能還不夠完善，一般這個問題，通常在一年內，至多在兩年內就自然解決了；但如果到了18歲月經周期不規則的，就要警惕了，如果到了20歲還不規則就必須看醫生了。因為，絕大多數原發性不孕不育患者，大多數發生在這個成年後月經不規則的群體之內。

即使是規律的月經，如果月經周期在21～35天範圍之外，也是會影響受孕的。

如果月經周期低於21天，常常同時伴有黃體功能不足，大多會存在黃體過早衰退，造成黃體期明顯縮短導致的月經周期偏短。而對於周期較短的大多數女性來說，往往要麼是卵子發育不好，進而黃體功能不足，要麼是黃體早衰，容易造成流產，因而影響受孕。

對於月經周期超過35天的，很多人認為只要有排卵就不影響受孕，其實還是有影響的，一是因為卵子發育速度慢，不容易生長成為飽滿的、透聲好的優質卵子；二是卵子在排出後往往會延續前面的緩慢發育的速度，那麼受精卵就有可能在後來有絲分裂中出錯，導致胚胎的染色體異常，從而發生流產。

如果女性的月經周期發生變化，變長或者變短，雖然仍比較規律，但仍然要引起注意。這可能提示卵巢的儲備功能在下降，容易發生不孕。

行經時間

女性正常的經期時間為3-7天，如果女性的月經周期不在這個範圍內，就要警惕疾病和不孕了。

如果行經時間小於3天，可能是雌激素不足，卵泡發育不好，或者子宮發育不良，或者是子宮內膜太薄，想要孕育胎兒自然也比較困難。

如果經期超過7天以上就是經期過長，這時候你就需要小心可能是疾病的困擾，雌激素分泌不足、黃體萎縮不全、黃體功能不足以及盆腔炎症、子宮內膜息肉、子宮內膜炎、子宮內膜異位症等均可引起月經過多和經期延長。此外像是黃體萎縮不全和子宮內膜修復延緩都會使經期延長到10天以上。而所有這些都會影響受孕的。女性經期延長和縮短一定要重視，一旦發現有經期異常，請儘早到醫院接受診治。

月經量

月經就是脫落的子宮內膜損傷面引起的出血，正常的月經量，在30～100毫升之間，平均70毫升左右。月經量其實可以從側面看出一個人子宮內膜的厚度。子宮內膜的厚度是受精卵著床的必要條件，女性受孕一般要求子宮內膜厚度至少達到8毫米以上。因為胚胎要附著在子宮內膜上，子宮內膜含有豐富的血管，可以為著床後的胚胎提供營養，直到胎盤建立。如果內膜太薄小於6MM，是很難懷孕的，因為胚胎很難附著，而且子宮內膜也很難供給胚胎營養到胎盤建立。如果內膜太厚，超過19mm，往往是高雌激素或者炎症的刺激引發的子宮內膜增生過度，或者子宮腺肌症，而這些無疑是不是利於懷孕的。

痛經

痛經分為原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常的，並且是在月經初潮後不久就有的，稱原發性痛經。有異常、有生殖器官明顯病變的，在初潮的時候並沒有痛經，行經幾年之後又有的痛經，也就是繼發性痛經。

對於原發性痛經一般不影響生育，而且在性生活和生育後痛經就會減輕或者消失。

而繼發性痛經由於存在生殖器官的異常和病變，因而一般會影響生育，像子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎症等都會引起繼發性痛經，他們可能會導致不孕不育，而其中又以子宮腺肌症、內異症為甚。

女性所擁有的卵泡數量在出生時已經決定，此後每時每刻都在死亡，數目越來越少；而卵泡品質隨著年齡增長，因不斷受到如惡劣環境、不健康飲食及生活習慣的影響，所剩卵泡的品質也會越來越差。

卵巢中卵泡數量、品質下降之後，我們的生殖內分泌系統也會發生微妙的變化，經過一番調停後達到新的平衡，結果優勢卵泡的選擇慢慢提前，排卵之前的卵泡期逐漸縮短，就會表現為月經周期越來越短。大致可以理解為卵巢功能下降後的代償表現，類似於笨鳥先飛。隨著卵巢功能繼續下滑，卵巢使出渾身解數也推不出拿得出手的卵泡，就會出現月經周期延長，甚至月經紊亂，此時即進入圍絕經期，意味著您很快即將進入絕經。

所以女性朋友們，為了做好預防一般月經病，大家在日常的生活中應該注意如下幾方面：

1、調節情緒：保持心情舒暢，避免情志過度刺激。不要過份鬱抑，不大怒，以免氣鬱血滯成淤；勿過思慮，以免傷脾。

2、飲食節製：不要節食，也不可吃得太過肥膩，以免滋生痰濕，血寒者尤應注意禁食生冷寒涼食物。

3、經期注意保暖，勿冒水、涉水，以免寒邪入侵。

4、優生優育，孕期保健做起，以避免或減少先天稟賦不足。