備孕歷程—監測排卵的最佳時間是什麼時候？

排卵是成熟的卵子從卵泡排出的過程。女性出生後，兩側卵巢約有30—60萬個卵泡，但在人的一生中，只有約400個卵泡能發育成熟，其餘退化。成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的過程稱為排卵。

女性一個月只有一次排卵時間，每次只會排出1~2顆卵子，十分稀少，所以，很多女性朋友在備孕的時候，都會煩惱到底什麼時候是自己的排卵期，什麼時候是受孕的最佳機會，今天，小編就為大家講一下監測排卵的最佳時間。

首先我們先了解一下月經周期間子宮內膜與卵巢的生理變化。正常的月經周期大致為28~35天，以28天為例，一般女性的來潮天數為3~5天，此為月經周期中的月經期，是由於體內雌激素和孕激素猛然撤退引起的。

之後便是子宮內膜的增生期，與卵巢中的卵泡期相對應，為月經周期的第5~14天，此時體內的雌激素水準將會緩慢升高，刺激子宮內膜增生，促進卵泡發育，當卵泡接近成熟時雌激素到達第一個高峰，並持續48小時，同時刺激下丘腦和垂體產生黃體刺激素和促性腺激素，協同促使卵泡排卵。也就是說在月經周期的第14天，將會是卵巢排卵的時間，而我們一般是提前3~5去監測它， 最準確的監測排卵的方式是超音波監測，在月經周期的9天起，每2天監測一次，當卵泡直徑到達18毫米時，便改為每天觀察一次，當卵泡直徑發育致20-23毫米時，必要時每天觀察2次，這樣就將不會失去排卵的最佳時機。

如果有些女性朋友月經月經周期較長怎麼辦呢？在卵泡排卵後，剩餘的卵泡細胞會形成黃體，黃體分泌孕激素來時受精卵更易於著床，而黃體的功能只有14天，如果排除的卵子未受精，14天后黃體將退化，此時孕激素與刺激素都會下降，迎來月經。所以說根據自己末次月經的第一天往前推14天，就可大致推算出自己的排卵期，並且根據所推測出的日期提前前往醫院監測排卵。

如果月經周期不規律，來潮時間不定時的話，就會相對麻煩，因為卵泡期與月經期相對不固定，但也可以在月經周期的第9~10天開始監測，但過程相對複雜，也相對漫長。其實，監測排卵不僅可以通過超音波。在排卵後，體溫一般會升高0.3~0.5°C，陰道分泌物也會增多並變得相對粘稠，在日常生活中，我們也可以通過這種方式來推測自己是否處於排卵。

當然，有較高生育期望的女性，通過超音波來監測排卵則是最穩妥的方式。如果一直懷不上，別擔心，影響懷孕的因素有很多，深圳恆生醫院生殖醫學中心愛心助孕公益正在進行，如果您想了解更多相關的問題或者您有就醫的需要，歡迎致電深圳恆生醫院，0755-2779 1111專家答疑，更放心！