中醫談：女性宮寒會有什麼後果？如何讓自己的身體「暖」起來呢？

文|好孕姐

女性朋友們很容易會有宮寒的毛病，而宮寒對女人的身體影響是很大的。今天我們就來談談女性宮寒會有什麼後果？如何讓自己的身體「暖」起來呢？

很嚴重的後果：月經失調，性冷淡，影響懷孕

可能很多女性朋友都或多或少有一些月經失調，引起月經失調的原因有很多，有心理因素、不良生活習慣、寒冷刺激等。這裡所說的因素就是寒冷刺激引起的月經失調，女性如果宮寒，盆腔內的血管就會受到寒冷刺激而過分收縮，就會引起月經過少甚至閉經，並且在月經失調時還會有腰酸背痛和痛經的現象。

而且宮寒的女性還很容易性冷淡，容易影響夫妻之間的性生活品質，從而影響懷孕。並且宮寒的女性就算懷上了，還可能會因為子宮不溫暖而引發流產，這個後果就很嚴重了。所以宮寒的女性只有解決宮寒，才能更快好孕。

此外宮寒還有其他後果，比如：

發胖，尤其是腹部會有脂肪堆積

因為宮寒的女性一般會有體寒，女性體寒，身體就會囤積大量的脂肪來幫助保暖，即便是少吃加鍛煉，也不容易瘦下去，尤其是腹部，為了幫子宮保暖，腹部會有大量的脂肪堆積。

氣色不佳，黃褐斑，黑眼圈

宮寒還會影響女性的皮膚健康，比如氣色差、黃褐斑、黑眼圈，這是由身體氣血運行不暢導致的。

那麼如何讓自己的身體「暖」起來呢？

通過食物來調理

宮寒的女性應多吃一些溫經暖宮、補氣補血的食物，比如紅豆、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞、紅糖、核桃、花生、大棗、桂圓、荔枝、洋蔥、番茄等，也可以在每天午飯和晚飯後喝一杯薑茶，薑具有驅寒的作用，可以化解體內的寒氣，堅持吃的話效果會非常好。另外性質寒涼的食物要少吃，比如綠豆、苦瓜、冷飲、冰鎮水果、白菜、白蘿蔔、綠茶等。

通過藥物來調理

宮寒的女性可以去抓一些調理的中藥，比如當歸、益母草、紅花、阿膠等，但是一定要遵醫囑不要盲目抓藥。當歸有補血活血、調經止痛的作用；益母草有調經、利水消腫、止痛、暖宮的作用；紅花有活血通經、散瘀止痛的作用；阿膠可以促進血中紅細胞和血紅蛋白的合成，還可以促進鈣的吸收。

通過生活習慣來調理

宮寒的女性要注意下身、小腹、腰部和雙腳的保暖，不要淋雨，尤其是在寒冷的冬天，要多用熱水泡腳，讓身體時刻處於溫暖的狀態。另外每天要保證有一個小時的走路時間，這樣可以改善循環。

你有宮寒嗎？你有做好這些事嗎？

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子裡的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注微信公眾號：【好孕社區】。做心裡「有底」的準媽媽！