沒有馬甲線體脂率超20％，58公斤的健身教練頗顯女子豐腴美

很多健身女生都希望擁有清晰的馬甲線，為此需要不斷的降低體脂率，這就和男生追求腹肌一樣的道理。不過如果健身就意味著這不能吃，那不能吃，那這樣的訓練其實就脫離了健身的本意了。

曾經有人說健身本就為了更好的吃，的確很有道理，這位叫Gain Hand的健身女教練一直秉承這樣的觀念。作為一名擁有105厘米臀圍，體重58公斤的健身教練，她的體脂率保持在20-24%，身材頗顯女子豐腴美，他一直是很多越南健身女孩學習的教練之一。

看到她的社交網路，就可以發現她總是分享吃美食的照片，大龍蝦、大閘蟹應有盡有，還有很多高脂肪的食物，這些在很多人認為的高熱量食物，她從來不會拒絕。因為健身如果是生活的一個部分，就不必將美食拒絕於生活之外，除了自己做飯之外，她並不拒絕去餐廳享受美食！

她的健身水準不輸很多男生，這是117公斤的杠鈴重複拉兩個，強悍的臀腿力量令人不可思議。不少男生健身半年，可能都達不到她的水準。

當然有時候她每周也會進行2-3次晨跑，保持一定的體能儲備，比如她會在早晨6點起床，然後跑步8公里，這是她從開始健身就有的習慣。早起跑步既可以保持良好的作息，每天的好心情都是從跑步開始的。

靠著健美迷人的身材，她也成為很多電視台上的常客，經常教觀眾們一些簡單的在家健身動作，比如徒手深蹲、臀橋等等動作，在網路上收穫了接近7萬粉絲。

從她身上可以看出，健身並不一定就要追求低體脂率，如果能擁有完美的腰臀比，即使像Gain一樣沒有馬甲線體脂率超過20%，但誰又能否認她的美呢？