今天我們來說一位勵志女愛豆。
她叫薑美娜（也有譯成康美娜），99年出生，是韓國的女歌手、主持人。
不過和很多前凸後翹小蠻腰的女愛豆不一樣的是，她略有些豐滿…
大家都知道韓國版《創造101》，也就是《produce 101》，參賽的妹子們全都高甜屬性爆表。
但是薑美娜就不一樣了，這是她16年時候參加比賽的樣子。
雙下巴、麒麟臂，女團偶像不該有的她都有，找不好角度就會成為表情包。
所以因為審美原因，當時很多網友diss她，說她是憑實力站在舞台上的。
之後她在《produce 101》裡脫穎而出，成為限定組合I.O.I的成員之一，但由於隊內的SOMI、世正及其他成員的身型都非常纖瘦。
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（somi）
所以美娜的黑粉就更多了。
之後她又作為gugudan成員出道，依舊肉肉的。還因為胖嘟嘟失去了好多機會！
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這無疑是對一個女明星最大的打擊。
其實仔細看，美娜有鎖骨，腰身也是有線條的，屬於小骨架，瘦下來後會很好看。
不過胖胖的美娜身材到底有沒有潛力先放一邊，重點是挖醬感覺美娜那時候雖然胖，但顏值在線。
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單眼皮小巧鼻子，唇線分明的嘴巴。
肉肉的臉很可愛，給她增加了辨識度。
她的粉絲們也是喜歡她這份接地氣的可愛身材和感覺，不過就當粉絲們以為她會一直走鄰家女孩路線的時候，前一陣她參與gugudan小分隊回歸卻讓大家眼前一亮！
因為她竟然瘦了兩個size，據說足足有26斤，而且是用兩周的時間瘦下來的，也就是每天瘦1.8斤左右，這是什麼神仙意志力啊！
瘦了之後的她細胳膊，細腿，小蠻腰，女孩子想要的她都有。本身骨架就不大，肩膀上的肉消失了之後整個人顯得很輕盈。
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跟之前比簡直判若兩人。
動圖感受一下，現在完全是韓國女愛豆標準模樣。
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而她應該是配合上了鍛煉，腿部肌肉都很緊實，少女腿有了之後活力感滿滿，感覺身高都高了許多。
臉上的肉也沒有松垮，依舊超級可愛。
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畫上糖果色妝容，成就了一個果汁美少女，甜美指數十顆星。
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五官也變得精緻，活像個洋娃娃。
變好看之後話題度多了起來，甚至有網友說她整了形，但是對比看她以前和現在的眼睛、鼻子、嘴巴、臉型，幾乎沒什麼變化。
（右圖來源於康美娜吧）
那為什麼她變瘦後會看起來比以前精緻呢？
首先她整個臉的輪廓變得明顯，看上去更立體，尤其是她臉部線條比較流暢，瘦下來之後不會有凸起或者凹陷的地方，顯得更精緻。
舉個反例，凹陷型的臉還是飽滿一些比較好。
其次，過度肥胖會導致眼瞼皮下脂肪堆積，眼睛顯得睜不開。成功減肥到正常體重,眼瞼處的皮下脂肪會變少,在視覺上會有放大眼睛的效果，雙眼皮也更明顯。
（穎兒瘦身前後對比）
同樣在視覺上，臉部留白部分減小，鼻子就會更讓人注意，美娜的鼻子雖然不是高山根、尖鼻頭，但是和譚松韻的鼻子很像，整體偏小，鼻頭圓，鼻尖短，很像嬰兒的鼻子，多了幼齒感。
（來源於康美娜吧）
所以她變瘦後會顯得比以前精緻，而且這樣的鼻子加上她嬰兒肥的臉蛋（原來是肉肉臉），大大的眼睛，少女感很足。
總之這個結果是多少少女的夢想啊，所以她到底是怎麼瘦的？
據說美娜的早餐是雞胸肉炒飯＋蔬菜沙津＋一個水果；午餐是玄米飯＋雞胸肉蔬菜沙津＋南瓜粥；晚餐則是玄米飯＋海帶湯～平時除了跳舞外也會適當運動。
總之還是管住嘴邁開腿最實用！除了美娜挖醬搜索了其他愛豆的減肥食譜，同樣很勵志。
Ailee。
秀智。
李秀賢。
樸寶藍。
看完食譜，挖醬突然想起挖醬的表妹曾經改過《卡路裡》的歌詞，原歌詞是「拜拜，甜甜圈，珍珠奶茶速食麵，火鍋米飯大盤雞，拿走拿走別客氣。」她改編成了「來來，甜甜圈，珍珠奶茶速食麵，火鍋米飯大盤雞，拿來拿來別客氣，全是我的。」
emmm～回去勸勸她還是尊重原歌詞吧～
當然這裡並不勸大家什麼都不能吃，挖醬見過很多極端減肥的妹子，吃的太少傷了身體。
比如尹恩惠曾一天隻喝一瓶優酪乳減肥，最後身體負荷不了暈倒。
還有張柏芝曾服用利尿劑『瘦臉』。 要知道服用利尿劑會增加自身患心臟病以及腎臟疾病的機會，相當危險。
還有的人會生吞蚯蚓，然而後來有回應說如果會瘦應該是感覺噁心，不想在吃別的食物而瘦，並且很有可能把身體搞壞，反而越來越胖，因為這是把髒東西吃下肚子，導致代謝變差。
除此之外甚至很多明星、網紅會用催吐減肥法，這樣可能會讓胃食道逆流傷及聲帶。
所以變瘦的前提一定要注意身體，不要節食過度，如果不想追求瘦那麼只要健健康康、開開心心的也沒什麼不可，挖醬知道一個妹子，雖然170斤，有著在中國人看來過度的豐臀碩乳，但是是美的！也是是史上第一個登上《運動畫刊》的大碼女模特。
但是她也是經常鍛煉的，不然過度肥胖還不鍛煉身體會很虛。
好了，崗真，今天的文章到這其實可以愉快的結案了，但是還想放一波美娜照片，超可愛，想必現在作為愛豆的美娜現在上鏡好看了也是開心的！
（圖片來源於康美娜吧）
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