男性口臭會帶來哪些危害？該如何去除口臭呢

相信不少男性朋友在生活中有過尷尬的經歷，一開口說話，一股「清香」隨之而出。讓對話的人，亦或是自己，都感到十分的尷尬。

一、 口臭的危害

1、口腔疾病。臨床上，人們出現口臭很多情況是因為患上了口腔疾病，才導致出現了口臭的，所以如果您沒有發覺自己患上口腔疾病，而出現了口臭，就要考慮了是否有口腔疾病，要及早去治療，否則會加重病情，甚至引發其他併發症。

2、胃腸疾病。口臭還有一個常見的病因就是胃腸疾病導致，口臭的患者大多都患上了胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，而不積極進行有效的治療會使得病情惡化，甚至出現癌變，而口臭很大可能就是胃癌的提前表現。

3、影響社交。還有一種人們更加不能忽視的危害就是會影響到人們的正常社會交往，人們不願意和患者交流，接近，或者找工作也是障礙，家庭都出現矛盾，長期如此，口臭患者自身還會出現自卑心理，變得憂鬱、自閉等。

二、去除口臭的方法

1、保持口腔清潔衛生

這意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除乾淨。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。你也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後，一定別忘了刷 乾淨你的舌頭。飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。

2、滋潤喉嚨

口乾很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裡常有異味？那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。

3、多喝優酪乳

最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生，避免這些細菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。

4、富含纖維素的蔬菜

包括胡蘿蔔、芹菜等。香芹菜這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好，或者用來沏茶喝。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫 中的食物殘渣。

5、吃含大量維生素C的水果

蘋果、漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。