女性如何排出體內濕氣？5個方法學起來

濕氣對女性來說一直是個問題。女性本身是屬陰的，有特殊的體質，更容易被濕氣侵入。再加上生活節奏快和壓力大，女性已經養成了一系列壞習慣。這給了它利用濕氣的機會，導致了女性體內有大量的濕氣，尤其是在冬季，當空氣相對潮濕和寒冷時，很容易加深女性體內的濕氣，並帶來一系列問題，如口臭、精神虛弱和水腫型肥胖，所有這些都與濕氣有很大關係。

那麼，女人如何排出體內的濕氣

1、艾葉泡澡除濕

艾葉是一種極陽的藥物。用水浸泡艾葉可以消除虛火和寒火，對口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎和牙齦炎有一定療效。寒冷潮濕的人可以每周用艾葉水浸泡他們的腳一次，但同時必須停止吃冷食物。小心不要讓寒冷和潮濕再次侵襲。如果你堅持下去，你會發現吃進補食物也不容易上火了，你的身體會逐漸強壯。

2、熱水泡腳

對付濕氣的最好方法之一就是將你的腳浸泡在熱水中。由於氣象寒冷，大多數人都懶得用熱水浸泡腳。事實上，熱水可以刺激足部的六條經脈，如足陽明胃經和足太陽膀胱經，從而起到健脾除濕、疏通經絡、利尿的作用。

3、運動也能除濕

不要害怕出汗！平時多走動，不要總是躲在冷氣機房裡，盡量為你的身體創造機會。汗水可以加速體內殘留的水的循環和新陳代謝，並將其排出體外。即使氣象寒冷，也有必要養成出汗和鍛煉的習慣。各種運動，甚至做家務，不僅可以消除濕毒，還可以達到減肥的效果。

4、少吃甜食和生冷食物

不要在這樣濕冷的環境中吃傷害你脾胃的食物。例如，甜食和冷飲。喜歡甜食的人也被禁止吃，因為他們「甜、膩、濕」。中醫認為生冷食品、冰製品或冷果蔬會影響腸胃的消化和吸收，所以不要吃冷食品。如生菜沙拉、西瓜、大白菜和苦瓜，烹飪時最好加入蔥和薑，以減少蔬菜的寒冷和涼爽。

5、綠茶

除濕，綠茶是這個季節茶和除濕的首選。綠茶含有大量咖啡因、茶多酚和其他可以完全保存的成分。因此，喝綠茶更有利於利尿。對於體質寒性的人來說，綠茶屬性寒，所以我們在使用綠茶除濕時必須注意少喝，如果有任何反應，就停止飲用。

女性濕氣過多的表現是什麼

1、小肚子虛胖

濕氣過多的女性通常在脾胃功能上有一些小缺陷，而且脾胃運行不好，這會導致腹部積水和潮濕，隨著時間的推移，腹部會形成一個厚厚的脂肪圈。

2、女生帶下病

濕氣過多的女性會有渾濁的尿液和白帶增多，忽視濕氣，會導致其他婦科炎症。

3、舌頭上有齒痕

濕氣嚴重的最典型癥狀之一是舌頭。清晨照鏡子，看看是否有牙齒擠壓的跡象。如果有，毫無疑問，濕氣很重。

4、鬆散的糞便

濕氣會傷害脾胃，脾胃消化不良會導致糞便變得不成形和粘稠，沖洗馬桶也不會乾凈。

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