市面上有維生素D和維生素AD製劑，給寶寶到底選哪一種？

給寶寶選維生素D還是維生素AD複合製劑，首先得知道維生素D和維生素A的功效，為什麼要補充這兩種維生素。

維生素A在我們人體免疫中起著重要作用，它對視力的發育也至關重要，如果缺乏維生素A可能導致夜盲症。而維生素D對促進鈣的吸收必不可少，它可以使骨質礦化，減少骨中鈣的流失，對於緩解骨痛，促進骨骼生長，預防佝僂病的重要元素。

既然這兩種維生素都是必不可少，那是否都要補充，補充維生素AD複合製劑就可以了呢？這倒不一定。因為維生素A在許多食物中都含有，而且很容易吸收，如果嬰幼兒吃的是配方奶粉，奶粉中的維生素A含量足夠，如果吃的是母乳，媽媽的飲食均衡，食物多樣，母乳中同樣含有豐富的維生素A，所以6個月前是否補充維生素A關鍵看哺乳媽媽的飲食狀況。6個月後如果寶寶有添加輔食的話，輔食吃得多樣化同樣不需要補充維生素A。

而維生素D在配方奶粉中也含有，吃配方奶粉的嬰幼兒，一天補充400UI足夠，因為維生素D需要靠曬太陽獲得，而嬰幼兒很少接觸到陽光，所以通常情況都建議補充維生素D。美國醫學會建議從嬰幼兒到老年都需要補充維生素D，一般建議0-1歲每天補充400UI，1歲以上每天補充600UI即可。