早上空腹喝生薑加它，堅持1周排出黑臭宿便，贅肉和大肚腩也沒了

隨著生活水準的提高，現代人所吃的食物越來越豐盛，而且很多食物都比較高熱量、高油脂。再加上不良的生活習慣，比如說熬夜晚睡，隻喝飲料，不喝開水，吃辛辣刺激的食物等，為此很多人的腸胃功能其實都已經受到損害了，而且通常會便秘，口臭。最讓人難以接受的就是很多人年紀輕輕就有了很多層的游泳圈，腰腹肥胖的人，看起來比實際年齡要老上很多。

早上空腹喝生薑加它，堅持1周排出黑臭宿便，贅肉和大肚腩也沒了

生薑通常是作為我們廚房的調味品而存在的，而且大家知道薑湯還可以治療感冒，去除身體的寒氣，調節胃酸過多的現象。生薑還含有大量的消毒殺菌的有益物質，所以對腸胃方面的疾病也是有很大幫助的。用生薑加上它，每天早晨堅持喝一杯，一周之後身體內的黑臭宿便就會被排除乾淨，贅肉和大肚腩也會消失不見喲。

1、生薑加陳皮

做法：將50克生薑切片備用，和20克的陳皮一起放入鍋中，加入500毫升左右的清水小火煮15分鐘左右，喝的時候加上冰糖口感更好。

功效：陳皮和生薑都屬於溫性，比較適合胃寒的人來喝，不僅可以促進腸胃排出以前的宿便，使腹部平坦。還能夠使女人的子宮變得溫暖，緩解秋冬季手腳冰冷的情況。但是要注意的是，內火旺盛，手腳出汗發熱的人則不宜多喝，以免上火出現流鼻血的癥狀。

2、生薑加蜂蜜

做法：把50克左右的生薑切成片，放入鍋中加一定量的清水用小火熬煮10分鐘，煮好的薑湯涼到70度左右的時候就可以盛起來，加上適量的蜂蜜飲用即可。

功效：生薑屬溫性的食物，蜂蜜則屬涼性，這兩個加在一起，有一個中和的作用。胃熱和胃寒的人都能夠飲用它，而且蜂蜜可以滋潤我們的腸道，並能夠颳去腸壁和胃壁上的雜質，使我們的腸道粘膜更加的光滑乾淨。辛辣的生薑還可以刺激腸胃的蠕動，早晨的時候喝上一杯，會很快的排出黑色的宿便，便秘會得到很好的改善，身體自然會變得更加輕盈啦。而且蜂蜜還有養顏美容的功能，多喝也可以清除肺部的雜質。

所以我們用以上兩種食物和生薑加在一起，每天早晨喝一杯，一周以後就會排除積聚的黑色宿便，體內就沒有多餘的雜質和毒素，新陳代謝也會變得更好，自然就不會有肥胖的腹部了，不知不覺就會變瘦了呢。而對於我們的健康也是有很大幫助的，除此之外。你還知道哪些健康吃生薑的方法嗎？